LDL콜레스테롤 200, 당화혈10, 식이조절로 정상화 가능할까요?
LDL콜레스테롤 200 당화혈10인데 식이조절로 정상으로 될까요?
LDL콜레스테롤 200 당화혈10인데 식이조절로 정상으로 될까요?
LDL 콜레스테롤 수치가 200이고 당화혈색소가 10이라면, 고콜레스테롤혈증과 당뇨병의 위험이 높은 상태를 나타내며, 이는 유산소 운동과 식습관 조절로 충분히 조절이 가능한 경우도 있지만, 현재 수치가 상당히 높기 때문에 단순한 식이조절만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 의사에 따라 다르지만 LDL 수치가 200이 넘을 경우, 고지혈증약을 처방하여 수치를 낮추는 경우도 있습니다. 또한 당화혈색소 수치가 10이라면 혈당 조절이 잘 되지 않고 있다는 의미이므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 식이조절로는 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 지방의 섭취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류 섭취가 도움이 될 수 있으며, 평소 섬유질이 많은 식품군(과일, 채소, 콩, 견과류 등)의 섭취가 도움이 됩니다. 하지만 반드시 의료 전문가와 상의하여 개인에 맞는 치료 계획을 수립하시기 바랍니다. 3개월 정도 운동 등 생활습관을 바꿔서 조절이 되는지 확인한 후에도 개선이 없다면 약물 치료가 필요할 수 있으며, 다른 원인 질환에 대한 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
lDL수치가 200인데 식이조절로 정상수치로 될까요?
안녕하세요. 45세 여성이구요 건강검진 결과를 받았는데 콜레스테롤이 정상보다 높게나왔고 228mg LDL콜레스테롤도 151mg 나왔어요 이거 약 먹어야할정도인가싶어서요?? 그리고 콜레스테롤 맞추는방법이나 식이요법도있으면 알려주세요..^^
LDL콜레스테롤수치는 식단 운동 체중조절로 줄일수있나요?