감기몸살 때 당분이 높은 음식은 피하는 것이 좋을까요?
손OO • 2024.01.27
감기몸살걸렸을때 당분이 높은음식은 피하는것이 나은가요? 면역력때문에요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.27
감기에 걸렸을 때 당분이 높은 음식을 피하는 것이 좋을 것 같아요. 과도한 설탕 섭취는 면역 체계의 기능을 일시적으로 저하시킬 수 있으며, 이는 감기나 다른 감염에 대항하는 데 필요한 면역 반응을 약화시킬 수 있어요. 대신, 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하여 면역 체계를 지원하는 것이 좋겠어요. 또한 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요하겠어요.
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