정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  종아리가 단단하고 무거운 느낌이 드시는군요. 평소 운동량과 활동량이 거의 없다고 하셨는데, 이런 상황에서 종아리 증상이 나타나는 주요 원인은 다음과 같습니다:

  1. 혈액순환 문제: 활동량이 적으면 혈액순환이 원활하지 않아 종아리에 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 오랜 시간 같은 자세로 있거나 움직임이 적을 때 특히 그렇습니다.

  2. 부종: 활동량이 적으면 체내 수분이 다리에 쌓여 부종이 생길 수 있고, 이로 인해 종아리가 단단하고 무거운 느낌이 들 수 있습니다.

  3. 근육 긴장: 평소 운동량이 적더라도 일상생활에서의 자세나 습관으로 인해 근육이 긴장되어 뻐근함을 느낄 수 있습니다.

  개선 방법으로는:

  • 규칙적인 가벼운 운동 시작하기 (걷기, 스트레칭)
  • 하루 중 틈틈이 다리 올리기
  • 종아리 마사지로 혈액순환 촉진하기
  • 충분한 수분 섭취와 염분 섭취 줄이기

  만약 증상이 심하거나 지속된다면, 혈관 문제나 다른 의학적 원인이 있을 수 있으니 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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