갑상선암 수술 후 체중감량 어려움, 어떻게 해야 할까요?

Question

갑상선암 반절제 수술 후 체중감량을 하고자 1년 넘게 PT도 하고 식단도 잘 지키고 있습니다 그런데 체중이 1키로도 안빠지고 체지방도 그대로 입니다 어떻게 해야 체중감량이 될까요 
담당의사선생님은 피검사 수치가 정상이고 
갑상선수술과 무관하다며 가정의학과쪽으로 가보라고 하시네요

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갑상선암 반절제 수술 후 체중 감량에 어려움을 겪고 계시는군요. 담당 의사 선생님이 피검사 수치가 정상이라고 하셨다면, 갑상선 기능 자체에는 큰 문제가 없다고 볼 수 있겠습니다. 그러나 갑상선 호르몬은 신진대사에 중요한 역할을 하기 때문에, 수술 후에는 몸의 대사율 변화로 인해 체중 감량이 어려울 수 있습니다.

체중 감량을 위해 고려해볼 수 있는 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다:

1. 식단 조절: 현재 식단을 잘 지키고 계시다고 하셨지만, 섭취하는 칼로리와 소모하는 칼로리의 균형을 다시 한번 점검해보세요. 때로는 작은 습관이나 숨겨진 칼로리가 체중 감량을 방해할 수 있습니다.

2. 운동 프로그램 재평가: PT와 함께 하고 계시다면, 운동 프로그램을 재평가하고 필요하다면 변화를 주는 것이 좋습니다. 근력 운동과 유산소 운동의 적절한 조합을 통해 대사율을 높일 수 있습니다.

3. 수면과 스트레스 관리: 충분한 수면과 스트레스 관리도 체중 감량에 중요합니다. 수면 부족이나 높은 스트레스 수준은 호르몬 불균형을 초래하여 체중 감량을 어렵게 할 수 있습니다.

4. 가정의학과 상담: 담당 의사 선생님이 추천하신 대로 가정의학과를 방문하여 상담을 받아보세요. 체중 감량에 영향을 줄 수 있는 다른 건강 문제나 호르몬 불균형이 있는지 확인할 수 있습니다.

5. 영양사 상담: 전문 영양사와 상담을 통해 개인의 신체 상태와 생활 습관에 맞는 맞춤형 식단 조절 방안을 찾을 수 있습니다.

체중 감량은 개인의 신체 상태, 생활 습관, 환경 등 다양한 요소에 의해 영향을 받으므로, 여러 방면에서 접근해보시는 것이 좋겠습니다. 지속적인 노력과 전문가의 도움을 통해 체중 감량에 성공하시길 바랍니다.

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