무릎 부상 시 체중 감량 식단은 어떻게 짜야 하나요?
성OO • 2025.05.10
제가 현재 무릎을 다친상황인데 여기서 체중을 10kg 정도를 감량해야 하거든요, 그런데 운동을 하기엔 무릎을 굽힐 수 없어서 식단으로만 빼야하는데 어떤식으로 식단을 짜야하나요? 영양소를 알려주기보단 이거 이거를 먹어라는 식으로 알려주세요. 그리고 조심해야하는 음식들을 알려주시면 정말 감사하겠습니다!
다이어트
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
제가 현재 무릎을 다친상황인데 여기서 체중을 10kg 정도를 감량해야 하거든요, 그런데 운동을 하기엔 무릎을 굽힐 수 없어서 식단으로만 빼야하는데 어떤식으로 식단을 짜야하나요? 영양소를 알려주기보단 이거 이거를 먹어라는 식으로 알려주세요. 그리고 조심해야하는 음식들을 알려주시면 정말 감사하겠습니다!
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간질환 식단 좀 짜주세요….
체중감량을 위해 칼로리 적은 식단으로 단식중인데 변비도 같이 있어서 필요시 변비약도 복용합니다. 변비약 복용후에도 변이 나오지 않으면 음식을 충분히 섭취하지 않아서인가요?
갑상선암 반절제 수술 후 체중감량을 하고자 1년 넘게 PT도 하고 식단도 잘 지키고 있습니다 그런데 체중이 1키로도 안빠지고 체지방도 그대로 입니다 어떻게 해야 체중감량이 될까요 담당의사선생님은 피검사 수치가 정상이고 갑상선수술과 무관하다며 가정의학과쪽으로 가보라고 하시네요