정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.04.22

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  일상생활중 과호흡이 가끔씩 발생하는데, 고칠 수 있는 것인지 문의를 주셨어요.
  문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

  과호흡은 숨을 너무 빨리, 혹은 깊게 쉬면서 혈중 이산화탄소가 과도하게 빠져나가 생기는 증상을 말하는데요.
  일상생활 중 과호흡이 종종 발생하여 교정이 가능한 것인지 궁금하신 것 같아요.
  과호흡은 교정이 가능해요.

  혹시 일상생활 중이라고 적어주셨는데, 특별히 과호흡이 발생하는 상황에서 스트레스를 많이 받았거나 심적으로 불편한 상황이었거나, 걱정이 많이 있는 상황이었을까요?

  과호흡의 주원인은 스트레스라고 해요. 정신적 불안, 흥분, 긴장 때문에 발작적으로 과도한 호흡을 하게 돼요.

  정서적 불안, 흥분, 긴장이 원인이 되어 과호흡이 발생하고 증상이 유발되면 이러한 증상들이 다시 불안을 조장하여 과호흡을 지속시키거나 증상을 악화시키는 악순환을 일으킨다고 해요.

  따라서 과호흡 치료를 위해서는 정서적 불안을 유발하는 원인, 스트레스의 원인을 찾아 해결하는 것이 근본적인 치료가 될 수 있어요.
  최근 스트레스 상황이나 압박받는 상황, 환경의 변화 등으로 힘든 일이 있었다면 내과가 아닌 정신건강의학과에서 진료를 받아보셔도 좋을 것 같아요.
  이유없이 불안감이나 공황감, 가슴이 답답하고 숨이 안쉬어지는 느낌 등이 있다면 정신건강의학과에서 호흡 훈련과 심리적 치료를 통해 호전이 가능해요.
  반복적으로 일상에 영향을 줄 경우, 항분안제 등을 단기적으로 복용하면서 점진적으로 치료를 해볼 수 있으니 증상이 자주 반복된다면 병원을 꼭 찾아가 보시면 좋겠어요.

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