임신 중 허리 통증, 어떻게 해야 할까요?

Question

임신 23주 6일차에요

몇일전 바닥에 누워있다가 일어나며 악! 할 정도로 아팠는데 그이후로..

침대에똑바로 누우면 허리가 너무너무 아픈데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어떻게해야할까요? 옆으로있어도 시간지나면 아파오

수건을 돌돌말아서 허리밑에 깔고있음 도움될지

온찜질 15분씩 할지 답부탁합니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

임신 중에는 체중 증가와 호르몬 변화로 인해 허리 통증이 자주 발생할 수 있어요. 임신 중 허리 통증을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 말씀드리겠습니다.

첫째, 옆으로 누워서 무릎 사이에 베개를 끼우는 것이 좋습니다. 이는 척추의 정렬을 도와주어 통증을 줄일 수 있습니다.

둘째, 온찜질은 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 15분 정도 온찜질을 시도해 보시고, 통증이 완화되는지 확인해 보세요.

셋째, 수건을 돌돌 말아 허리 밑에 깔아보는 것도 척추의 지지를 도와줄 수 있습니다. 하지만, 이 방법이 불편하다면 다른 방법을 시도해 보세요.

넷째, 통증이 지속되거나 심해진다면, 주치의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 임신 중에는 몸의 변화로 인해 다양한 통증이 발생할 수 있으니, 무리하지 않도록 주의하시고 필요시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

임신 중에는 특히 허리에 무리가 가지 않도록 조심해야 하며, 통증이 심할 경우에는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하시고, 만약 통증이 지속된다면 가까운 정형외과나 산부인과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

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