정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  5일 전

  질문자님께서 경험하고 계신 눈을 감았을 때 나타나는 불안감과 떨림은 불안 장애의 증상일 가능성이 있습니다. 눈을 감고 있을 때 외부 자극이 차단되면서 내면의 감각에 더 집중하게 되어 불안감이 증폭될 수 있습니다.

  이러한 증상은 다음과 같은 원인들로 인해 발생할 수 있습니다:

  1. 불안 장애: 공황 장애나 범불안 장애와 같은 불안 관련 질환
  2. 자율신경계 불균형: 스트레스로 인한 교감신경 과활성화
  3. 과호흡: 불안할 때 무의식적으로 호흡이 빨라져 발생
  4. 감각 차단으로 인한 불안 증폭: 눈을 감으면 다른 감각에 더 집중하게 됨

  이런 증상이 지속적으로 나타나거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과 전문의를 통해 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 인지행동치료나 약물치료 등 질문자님의 상태에 맞는 적절한 치료법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.

  또한 평소 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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