케겔운동 후 치골쪽 통증 자연적 증상인가요?
이OO • 2025.02.02
케겔운동할때 골반저근 수축 이완 반복하고나면 치골 쪽이 통증이 좀 생기는데요 케겔운동하면 자연스러운 증상 인가요 아니면 케겔운동 이 잘못된걸까요 저는 배에는 힘을 안주고 케걸하는데 치골쪽이 왜 미미한 통증이 생기는지 모르겠습니다
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.02
케겔운동을 하실 때 치골 부근에 통증이 느껴진다면, 이는 일반적인 증상으로 보기 어렵습니다. 케겔운동은 골반저근을 강화하는 데 도움을 주는 운동이지만, 통증이 동반된다면 운동 방법에 문제가 있을 수 있거나 다른 건강 문제가 있을 가능성이 있어요. 케겔운동을 할 때는 배에 과도한 힘을 주지 않고, 천천히 그리고 꾸준히 수행하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 올바른 자세와 방법으로 운동을 진행하시는 것이 중요하며, 필요하다면 산부인과나 정형외과 전문의의 조언을 구하는 것도 고려해 보시기 바랍니다.
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