여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.08

  염증 완화에 도움이 되는 영양제로는 MSM(메틸설포닐메탄), 오메가-3 지방산, 커큐민(강황 추출물), 그리고 항산화제인 비타민 C와 E 등이 있습니다. MSM은 관절 건강과 염증 완화에 효과가 있다고 알려져 있으며, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 강력한 항염증 효과가 있어 많은 연구에서 긍정적인 결과를 보여주고 있습니다. 그러나 염증 관리에 있어서는 영양제 복용보다는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 해주시는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으므로, 복용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 추가적으로, 염증이 심한 경우에는 가까운 병원에서 진료를 받아보는 것도 고려해 보세요.

  꼭 확인해주세요.

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