정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.02

  요산 수치는 다양한 요인에 의해 변동될 수 있습니다. 걷기 운동 후 요산 수치가 변화하는 것은 개인의 신체 상태, 운동 강도, 수분 섭취량, 식사 내용 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 1. 운동 후 요산 수치 측정: 운동은 근육에서 발생하는 요산의 양을 증가시킬 수 있으며, 이로 인해 일시적으로 혈중 요산 수치가 상승할 수 있습니다. 따라서 20분간 걷기 운동을 한 후 집에 와서 10분 뒤에 요산을 측정하면 운동으로 인해 요산 수치가 높게 나올 수 있습니다. 2. 밤샘 후 요산 수치: 충분한 수면을 취하지 않는 것은 신체의 대사 과정에 영향을 미치고 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이는 요산 수치를 높일 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 3. 스트레스와 요산 수치: 스트레스는 신체의 대사에 영향을 미치고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이는 요산 수치를 높일 수 있는 요인 중 하나입니다. 요산 수치를 정확하게 측정하기 위해서는 운동이나 스트레스 상황이 없는 평상시에 측정하는 것이 좋습니다. 또한, 요산 수치는 하루 중 시간에 따라 변동할 수 있으므로, 일정한 시간에 측정하는 것이 좋으며, 장기적인 관리와 추적을 통해 정확한 판단을 내리는 것이 중요합니다. 그리고 식이요법과 적당한 운동을 꾸준히 하셔야 발작예방이 가능하기에 채소위주 식습관과 함께 술 담배를 금하신다면 통풍발작횟수에 도움이 된다고 해요.

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