과일을 식사와 함께 먹어도 되나요?
김OO • 2023.12.23
과일을식사와 함께먹어도되나요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.12.23의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 과일을 식사와 함께 먹는 것은 문제가 되지 않습니다. 실제로, 과일은 필수 영양소와 섬유질을 공급해주어 건강에 좋습니다. 하지만, 과일에는 당분이 많이 들어있으므로 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다. 또한, 과일을 먹는 시기도 중요합니다. 식사 후 바로 과일을 먹으면 소화가 잘 이루어지지 않을 수 있으니 식사 후 1-2시간 후에 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
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