과일을 식사와 함께 먹어도 되나요?

김OO • 2023.12.23

과일을식사와 함께먹어도되나요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.23

    네, 과일을 식사와 함께 먹는 것은 문제가 되지 않습니다. 실제로, 과일은 필수 영양소와 섬유질을 공급해주어 건강에 좋습니다. 하지만, 과일에는 당분이 많이 들어있으므로 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다. 또한, 과일을 먹는 시기도 중요합니다. 식사 후 바로 과일을 먹으면 소화가 잘 이루어지지 않을 수 있으니 식사 후 1-2시간 후에 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

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