제가 선천적으로 장이 엄청 안좋습니다. 조금 과식했다하면 혈변 보고 설사도 엄청 하고 해요 ㅠ 내시경이나 이것저것 해봐도 결석도 없고 그냥 안좋은거라고 합니다 ㅠ 그래서 현재 유산균이랑 효소를 복용중인데 식이섬유 제가 먹어도 될까요? 보통 식이섬유는 변비때문에 먹는다는데 전 반대라서요. 적정용량의 반정도 섭취하면 좋지 않을까 싶긴한데 혼자 생각이라 질문드려요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장이 민감한 상태에서 식이섬유를 섭취하는 것은 신중을 기해야 합니다. 식이섬유는 변비에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 설사가 있는 경우에는 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 하지만 모든 식이섬유가 같은 방식으로 작용하는 것은 아니며, 특히 수용성 식이섬유는 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 형태로 변하여 장 내 수분 흡수를 조절하고, 설사를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 수용성 식이섬유를 적정량 섭취하는 것이 유익할 수 있지만, 처음에는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 살피는 것이 중요합니다.
현재 유산균과 효소를 복용 중이시라면, 식이섬유를 추가로 섭취하기 전에 담당 의사와 상담하는 것이 바람직합니다. 개인의 건강 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으므로, 전문가의 조언을 구하는 것이 안전하며, 증상이 지속된다면 병원 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
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어제 혈변을 싸고 오늘은 설사를 한번했는데 뭔가요? 나이는 18살이고 남자에요.
식이섬유가 풍부한 음식은 장 운동을 활발하게 하나요? 아니면 단순히 소화가 안되기 때문에 오히려 장 운동을 느리게 하나요?
원래 생리 있으면 장도 안좋아지나요? 밥먹고 1시간도 안되서 속이 안좋아지면서 설사가 나오니까 뭐를 먹기가 힘드네요
