제가 선천적으로 장이 엄청 안좋습니다. 조금 과식했다하면 혈변 보고 설사도 엄청 하고 해요 ㅠ 내시경이나 이것저것 해봐도 결석도 없고 그냥 안좋은거라고 합니다 ㅠ 그래서 현재 유산균이랑 효소를 복용중인데 식이섬유 제가 먹어도 될까요? 보통 식이섬유는 변비때문에 먹는다는데 전 반대라서요. 적정용량의 반정도 섭취하면 좋지 않을까 싶긴한데 혼자 생각이라 질문드려요
1개의 답변
장이 민감한 상태에서 식이섬유를 섭취하는 것은 신중을 기해야 합니다. 식이섬유는 변비에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 설사가 있는 경우에는 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 하지만 모든 식이섬유가 같은 방식으로 작용하는 것은 아니며, 특히 수용성 식이섬유는 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 형태로 변하여 장 내 수분 흡수를 조절하고, 설사를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 수용성 식이섬유를 적정량 섭취하는 것이 유익할 수 있지만, 처음에는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 살피는 것이 중요합니다.
현재 유산균과 효소를 복용 중이시라면, 식이섬유를 추가로 섭취하기 전에 담당 의사와 상담하는 것이 바람직합니다. 개인의 건강 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으므로, 전문가의 조언을 구하는 것이 안전하며, 증상이 지속된다면 병원 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
어제 혈변을 싸고 오늘은 설사를 한번했는데 뭔가요? 나이는 18살이고 남자에요.
내과원래 생리 있으면 장도 안좋아지나요? 밥먹고 1시간도 안되서 속이 안좋아지면서 설사가 나오니까 뭐를 먹기가 힘드네요
산부인과식이섬유가 풍부한 음식은 장 운동을 활발하게 하나요? 아니면 단순히 소화가 안되기 때문에 오히려 장 운동을 느리게 하나요?
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