운동 후 오금 통증 원인은 무엇인가요?

이OO • 2025.08.11

30대 운동후 오금통증이 있습니다 일어날때 다리힘이 안들어가서 절뚝거리면서 일어나게되구 다리를 필때도 뻑뻑하고 다리를 꼬앗을때도 아픕니다 아픈지는 3주정도 되었습니다 무슨증상일까요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 오금 통증으로 일상생활에 불편함을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다.

    운동 후 발생한 오금(무릎 뒤쪽) 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육) 긴장이나 염좌, 베이커 낭종(무릎 뒤쪽에 생기는 물혹), 또는 무릎 관절 문제 등이 있습니다.

    특히 일어날 때 다리에 힘이 들어가지 않고, 다리를 펼 때 뻑뻑함을 느끼는 증상은 햄스트링 근육의 과도한 긴장이나 경미한 손상을 의심해볼 수 있습니다. 또한 3주 이상 지속되는 통증은 단순한 근육통을 넘어 추가적인 평가가 필요할 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 충분한 휴식을 취하고 무리한 운동은 피하세요
    2. 냉찜질과 온찜질을 번갈아 적용해보세요
    3. 가벼운 스트레칭으로 근육의 유연성을 높이세요
    4. 통증이 심할 경우 소염진통제를 복용해볼 수 있습니다

    하지만 3주 이상 지속되는 통증이므로, 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. MRI나 초음파 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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