다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.17

  안녕하세요, 닥터나우입니다. 최근 식사량이 늘어나면서 배가 많이 나왔다고 느끼신다면, 과도한 칼로리 섭취로 인해 복부 지방이 증가했을 가능성이 있습니다. 하지만 갑작스러운 복부 팽창은 단순히 체중 증가 외에도 다른 원인일 수 있으니 주의가 필요합니다. 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있습니다: 1. 소화 문제: 과식으로 인해 소화가 잘 되지 않아 복부 팽만감이 생길 수 있습니다. 2. 가스 축적: 특정 음식(예: 탄산음료, 콩류 등)이 가스를 유발해 배가 부풀어 보일 수 있습니다. 3. 체액 저류: 짠 음식을 많이 섭취하면 체내에 체액이 축적되어 복부가 부어 보일 수 있습니다. 4. 건강 문제: 갑작스러운 복부 팽창이 지속되거나 통증, 변비, 설사 등의 증상이 동반된다면 장 문제, 간 질환, 또는 기타 내과적 문제가 있을 가능성이 있습니다. 우선적으로 식사량을 조절하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하며, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 시도해보세요. 다만, 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 가장 좋습니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요!

  꼭 확인해주세요.

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