만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.20
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후, 특히 저녁 식사 후 느끼시는 졸림은 혈당과 관련이 있을 수 있습니다.

  식사 후 졸림은 크게 두 가지 메커니즘으로 설명할 수 있습니다:

  1. 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 상대적으로 뇌로 가는 혈류가 감소하여 졸음이 올 수 있습니다.

  2. 특히 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 '혈당 스파이크' 현상이 발생할 수 있습니다. 이 과정에서 인슐린 분비가 증가하고, 세로토닌과 멜라토닌 같은 졸음을 유발하는 호르몬의 수치가 높아져 졸음을 느끼게 됩니다.

  저녁 식사 후 특히 졸림이 심하다면, 저녁에 탄수화물 위주의 식사를 하시는 경우일 수 있습니다. 저녁 식사에서 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 비중을 높이면 식후 졸림 증상이 완화될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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