외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.05

  쌀로 만든 빵이 변비에 좋은지에 대해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 쌀로 만든 빵은 글루텐이 없고 소화가 잘 되는 편이지만, 변비를 개선하는 데 직접적인 효과를 기대하기는 어렵습니다. 변비를 완화하려면 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 백프로 쌀로 만든 빵은 식이섬유 함량이 낮을 가능성이 높아 변비 개선에 큰 도움을 주지 않을 수 있습니다. 변비를 예방하거나 완화하려면 통곡물, 채소, 과일, 견과류 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 또한 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 변비 예방에 중요한 역할을 합니다. 결론적으로, 백프로 쌀로 만든 빵은 변비에 특별히 좋은 음식이라고 보기는 어렵습니다. 변비 개선을 위해서는 식이섬유가 풍부한 식단을 유지하는 것이 더 적합하며, 필요시 변비약을 활용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 변비약은 가까운 약국에서 일반의약품으로 구매 가능하며, 비대면 진료를 통해 처방받을 수도 있습니다.

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