도수치료 중 두통과 눈 통증 번갈아 나타나는데 해결 방법은?

최OO • 2025.02.17

제가 목이랑 어깨가 안좋아서 도수치료를 꾸준히 받고 있습니다 그런데 두통과 눈 통증이 번갈아 가면서 생겨요 스트레칭하면 두통이 조금 사라지던데 눈이 아파지더라고요 눈 통증을 해결 할 방법이 있을 까요

통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.17

    목과 어깨의 문제로 인해 두통과 눈 통증이 발생할 수 있습니다. 스트레칭이 두통을 완화시킨다면, 이는 근육 긴장과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 눈 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

    1. 눈 휴식: 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하지 않도록 하고, 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천해 보세요.
    2. 온찜질: 따뜻한 수건을 눈 위에 올려놓고 5-10분 정도 휴식을 취해 보세요. 이는 눈 주위의 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
    3. 눈 운동: 눈을 천천히 위, 아래, 좌우로 움직이는 운동을 통해 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.
    4. 적절한 조명: 작업 환경의 조명을 조절하여 눈의 피로를 줄이세요.

    만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 목과 어깨의 통증이 지속되고 있다면 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것도 고려해 보세요. 경추성 두통이나 목디스크 등의 원인이 있을 수 있으며, 이러한 상태는 머리, 목, 어깨 뿐만 아니라 다른 부위로 방사통이 나타날 수 있고 어지럼증 및 손이나 팔이 저려 수면에 방해를 받는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 전문의의 진단을 받아보시는 것이 중요합니다.

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