거의 두 달이 넘어가는 것 같은데 오른쪽 왼쪽 번갈아가면서 눈꺼풀, 눈밑, 입꼬리쪽이 떨려요. 심한 날엔 하루에 연속으로도 잦은 간격으로 떨리는데 대체 번갈아가면서 그러는 이유는 뭔가요.. 불면증 있어서 수면제 먹는데 잘 못 자고 평소 스트레스도 잘 받고 밥도 잘 안 챙겨 먹긴 해요.. 규칙적인 생활을 해야 하는데 우울증도 심하게 겪었었고 지금까지도 우울감과 트라우마 등으로 고생합니다.. 성인 ADHD 진단도 받아서 메디키넷도 먹어요. 병원 다녀도 약 받고 상담 아닌 상담 아주 짧게가 끝입니다. 아주 가끔 눈 떨림 있다가 이젠 매일 그러니까 매우 불편해요.. 방법이 없을까요
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눈 떨림은 스트레스, 피로, 수면 부족, 영양 결핍 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 불면증, 스트레스, 불규칙한 식사 습관 등이 눈 떨림에 영향을 미칠 가능성이 높다고 말씀하셨는데, 이러한 요인들이 번갈아 가며 나타나는 눈 떨림의 원인일 수 있습니다. 눈 떨림을 완화하기 위한 방법으로는 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하며, 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 눈을 쉬게 해주는 것도 중요해요. 현재 복용 중인 약물이나 정신 건강 상태가 눈 떨림에 영향을 미칠 수 있으므로, 담당 의사와 상담하여 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 논의해보세요. 지속적인 증상이 있다면 신경과 전문의와 상담하여 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취해주고, 그럼에도 증상이 지속되는 경우라면 질환에 의한 가능성이 있기 때문에 안과 등 의료기관의 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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