소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.21

  변을 참은 후에 위와 같은 증상이 나타나는 것은 변비로 인한 복부 불편감이나 가스 축적으로 인한 것일 수 있어요. 변을 보고 싶은 충동이 없더라도, 일정 시간이 지난 후에는 화장실에 가보는 것이 좋을 것 같아요. 배변 활동을 위해 화장실에 앉아있는 것만으로도 대장에 자극을 줄 수 있고, 이는 배변을 유도할 수 있어요. 그러나 증상이 지속되거나 더 심해진다면 변비약을 사용하거나 의사의 진료를 받는 것을 고려해야 할 수 있어요. 또한, 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 규칙적인 운동도 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 될 것 같아요. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차거나 배가 아픈 증상이 발생할 수 있어요. 위와 같은 악화 요인들을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보이며 복부 마사지를 하면서 증상 관찰해 보시고, 내과 방문해 보세요. 증상이 심각하거나 지속되면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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