아킬레스 건염에 냉찜질 해도 되나요?
냉찜질을 심하게 해서 기존 아킬레스 건염으로 염증이 있어 따끔거리는 곳에 볼타렌 연고를 발 뒤꿈치 양쪽 옆에 발랐는데 더 따끔거리고 아파요. 자극증상으로 부작용 같은데 접촉성 피부염 연고를 바르면 되나요? 아니면 아무것도 안하고 있어야 되는건지 피부과 가서 스테로이드 연고 발랐는데 더 안좋아졋네요. 강직성척추염 자가면역질환자입니다. 찜질은 냉찜질 온찜질 다 안좋겠죠? 피부과에서는 스테로이드 연고 처방이 다이던데 집에서 할수 있는게 있나요?