연어껍질은 소화가 잘 안 되나요?
정OO • 2024.10.12
연어껍질은 소화가 잘 안 되나요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.12
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
연어껍질은 오메가-3 지방산과 같은 유익한 영양소가 많이 포함되어 있어 건강에 도움이 될 수 있지만, 소화가 잘 되는지 여부는 개인의 소화 능력에 따라 다를 수 있습니다. 만약 연어껍질을 드신 후 속쓰림이나 소화 불량과 같은 불편함을 느낀다면 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 평소 소화기간이 약하거나 소화불량이 있다면 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋으며, 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
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