임산부가 유산균과 철분을 같이 먹어도 되나요?
박OO • 2025.05.13
임산부인데요 장과질 유산균과 철분간격이요
산부인과
임산부인데요 장과질 유산균과 철분간격이요
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네, 임산부가 유산균과 철분을 함께 섭취해도 괜찮습니다. 철분은 공복에 섭취할 경우 흡수가 더 잘되며, 유산균은 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 두 가지를 섭취할 때는 시간 간격을 두는 것이 좋습니다. 철분은 아침 공복에 드시고, 유산균은 식사 후에 드시는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 각각의 흡수율을 높일 수 있습니다. 또한 임산부의 경우 섭취하는 영양제나 보충제에 대해 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 복용 방법을 확인하는 것이 중요합니다.
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17주 임산부입니다 현재 해외(괌)에 나와있는데 두통과 뒷골당기는 증상을 겪고 있어서요 ㅜㅜ 검색하다보니 철분부족일 수 있다 하여 현지에서 판매하는 철분제를 구매하였습니다 임산부가 먹어도 되는 철분제인지 문의드립니다!

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