프로틴 섭취로 건강에 부정적 영향 있을까요?

김OO • 2024.09.09

프로틴 매일 1인분씩 먹으면 건강에 안좋은게 있나요? 콜레스테롤이나 당뇨나 간에 안좋나요? 특히 무맛보다 초코맛을 먹으면 당뇨에 더 안좋을까요?

당뇨고지혈증콜레스테롤통풍간수치지방간
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.12

    프로틴 섭취는 적절한 양을 지키면 건강에 큰 문제가 되지 않아요. 하루에 1인분 정도의 프로틴 섭취는 대부분의 사람들에게 안전하지만, 단백질 쉐이크를 지속적으로 복용하신다면 신장에 부담을 줄 수 있으니 이 점을 유의하시고, 꾸준히 경과 관찰을 위해 병원 내원을 정기적으로 시행해 주세요. 초코맛 프로틴은 무맛 프로틴에 비해 당분이 더 많이 포함될 수 있어 당뇨가 있는 경우 주의가 필요합니다. 당뇨가 있으시다면 당분이 많이 함유된 음료수, 음식 등을 자제하셔야 하며, 초코맛 프로틴의 경우 당류 함량이 높을 수 있어 혈당 조절이 어려울 수 있어요. 따라서 무맛 프로틴이 초코맛 프로틴보다 당뇨에 더 안전할 수 있습니다. 콜레스테롤이나 간 건강에 대해서는, 고단백 식단이 간에 부담을 줄 수 있으므로 간 질환이 있는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 경우에는 프로틴 제품의 성분을 확인하여 콜레스테롤 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋아요. 결론적으로, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 섭취량과 제품을 선택하는 것이 중요하며, 현재 치료를 받는 의료기관의 의사와 충분한 상담 후 제품 섭취가 가능할 것으로 보입니다.

    꼭 확인해주세요.

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