안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.07

  뜨거운 물 수증기를 쐬는 것은 안구건조증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 수증기는 눈 주변의 혈액 순환을 촉진하고, 눈물샘의 기능을 개선하여 눈물의 분비를 도울 수 있기 때문입니다. 또한, 뜨거운 수증기는 눈꺼풀의 기름샘을 부드럽게 해서 기름 분비를 원활하게 하여 눈물의 증발을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 뜨거운 수증기는 오히려 눈에 자극을 줄 수 있으므로 적당한 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 안구건조증의 원인과 증상은 개인마다 다르므로, 꾸준히 수증기를 쐬는 것이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 안구건조증이 심각하거나 지속되는 경우에는 안과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요.

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