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  닥터나우 AI

  4일 전

  자연분만 후 요실금 증상은 시간이 지나면서 호전될 수 있습니다. 출산 시 아기 머리가 나오면서 골반이 급작스럽게 벌어져 골반 근육이 손상되어 발생하는 것인데, 이로 인해 방광을 제대로 받쳐주지 못하고 요도를 조여주는 힘이 약해지기 때문입니다.

  증상 개선을 위해 케겔 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 소변을 참는 것처럼 골반 근육을 수축시키는 운동으로, 하루에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 배뇨 습관을 들이고, 방광을 자극하는 음식(카페인, 매운 음식, 알코올 등)을 피하는 것도 도움이 됩니다.

  만약 케겔 운동으로도 증상이 개선되지 않거나 불편함이 지속된다면, 전문의와 상담하여 약물 치료나 수술적 치료를 고려해볼 수 있습니다. 손상이 커서 요도의 벌어짐이 심할 때는 의료용 그물이나 U자 형태의 보형물을 넣는 수술이 필요할 수도 있습니다.

  둘째를 자연분만으로 낳을 경우, 이미 손상된 골반 근육에 추가적인 부담이 가해질 수 있어 요실금 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 하지만 첫 출산 후 골반 근육 강화 운동을 꾸준히 하고 적절한 관리를 한다면 위험을 줄일 수 있습니다. 현재 증상이 심하다면 둘째 출산 계획 전에 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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