운동 후 복부와 허리 통증 원인은?
강OO • 2026.04.06
뛰고 난 후 복부 왼쪽 중간쯤이 쑤시듯 아픕니다 허리도 아파요
허리통증기타통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!통증 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.06error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 후 복부와 허리에 통증을 느끼셔서 불편하실 것 같습니다.
운동 후 복부 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 특히 뛰기 운동 후 복부 왼쪽의 통증은 운동 중 근육의 과도한 사용이나 산소 부족으로 인한 일시적인 근육통일 가능성이 높습니다. 또한 운동 전 충분한 준비운동 없이 갑자기 강도 높은 운동을 했거나, 빈속에 운동했을 경우에도 복통이 발생할 수 있습니다.
허리 통증의 경우, 운동 중 자세가 잘못되었거나 갑작스러운 동작으로 인한 요추 염좌(허리 삐끗함) 또는 근육통일 수 있습니다. 특히 뛰는 동작은 허리에 충격을 줄 수 있어 근육이 긴장되거나 염좌가 발생할 수 있습니다.
일반적으로 이런 통증은 휴식, 냉찜질(초기 24-48시간), 이후 온찜질, 비스테로이드성 소염진통제 복용으로 완화될 수 있습니다. 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 통증이 심하거나 지속된다면, 복부 통증은 다양한 질환(위염, 급성충수염, 담석 등)의 증상일 수 있고, 허리 통증도 단순 근육통이 아닌 다른 문제일 수 있으므로 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
통증 관련 질문
복부 통증과 허리 통증, 원인은 무엇일까요?
배가 걷지도 못 할 정도로 아파요 ㅜㅜㅜ 이렇게 아픈지는 4~5쯤 지났고 처음에는 명치 쪽이 숨도 못 쉴 정도로 아프다가 다음날에는 왼쪽 갈비뼈쪽 , 오른쪽 갈비뼈 , 오른쪽 하복부로 하루가 지날 때마다 통증이 있는 위치가 점점 내려가요 특히 밤에 고통이 더 심해지는데 배에 쥐난 것처럼 짜는 듯한 고통이 1분에 1번씩 오는데 대체 왜 그럴까요 ㅠㅠㅠ 자궁에 문제가 있는 걸까요 허리도 아픕니다 울렁거리거나 구토 이런 건 없어요
소화기질환
맹장염
명치통증
+32023.10.17운동 후 허리 통증이요
오늘 스쿼트 운동하다가 무거운 무게를 하고 난 이후 허리에 통증이 왔습니다 처음에는 그렇게 심하지 않고 움직이는데도 불편하지 않았으나 운동 끝나고 휴식 이후에 걷는게 힘들 정도로 통증이 심해졌습니다 누워있거나 앉아 있으면 통증이 덜한데 서있으면 통증이 심해집니다
통증
2023.02.25복부비만과 허리디스크에 좋은 운동은?
57세 남성입니다 통풍.동맥경화약 복용중이고 허리디스크는 그냥 방치고 복부비만으로 지방간도 생기고해서 복부비만과 허리디스크에 좋은 운동방법 부탁합니다 또한 체중감소세 효과적인 방법도 부탁합니다? 복부비만이나 허리디스크에 윗몸일으키기 어떤가요? 그리고 누워서하는 브릿지자세가 허리에 힘이들어가 근육이 생기면서 전립선건강 및 허리디스크운동에 효과적인가요?
성 고민
비만
2025.04.16
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!