디스크 수술 후 4개월, 복싱 운동 시 허리 문제 없을까요?

통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.04.21

디스크 수술 후 4개월이 지났다면, 아직은 회복 과정에 있을 수 있어요. 디스크 수술 후 회복은 개인마다 차이가 있으며, 일반적으로 수술 부위의 안정화와 강화가 필요하다고 해요. 복싱은 격렬한 운동으로, 특히 허리에 많은 압력과 충격이 가해질 수 있습니다. 따라서 복싱을 시작하기 전에는 반드시 담당 의사와 상담을 하시는 것이 중요합니다. 허리에 부담을 주는 운동은 다음과 같은 것들이 있어요: 1. 무거운 무게를 들어 올리는 운동 2. 급격한 회전이나 트위스트 동작 3. 잘못된 자세로 수행하는 스쿼트나 데드리프트 4. 과도한 앞으로 구부리기나 뒤로 젖히기 동작 허리 건강을 위해서는 코어 근육을 강화하고, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 또한, 운동을 시작하기 전에는 충분한 준비 운동을 하고, 운동 중에도 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하면서 통증이나 불편함이 느껴질 경우 즉시 중단해야 합니다. 수술 후 운동을 재개할 때는 저강도의 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여가는 것이 좋으며, 전문가의 지도를 받는 것이 안전합니다. 따라서 복싱을 시작하기 전에는 재활 전문가나 담당 의사의 조언을 구하시는 것이 바람직합니다.

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허리디스크

안녕하세요 허리디스크 123456번 다 터진 사람입니다 ㅠㅠ 수술해야했는데 제가 20대초반이라 수술은 해본적 없고 6개월전에 무통주사랑 여러 주사맞고 퇴원해서 직장생활중입니다. 무릎이랑 허리가 아파요 9시부터 6시까지 일하는데 괜찮을까요? .. 일은 그만둘 수가 없어서ㅠㅠ 그래도 앉지않고 서서 일하는 치위생입니다

허리 부상 후 운동 재개, 허리 통증과 어지러움 증상은 중대한 문제인가요? MRI 진단 비용은 얼마인가요?

안녕하세요. 6개월 정도 전, 헬스장에서 데드리프트를 수행하다가 허리를 크게 다쳤었고(당시 통증이 심해 바닥에 한동안 누워있었고, 어지러움과 메스꺼움 등의 증상이 강하게 왔었습니다.) 한동안 운동을 쉬고 허리를 쓰지 않았습니다. 그때 당시에는 꽤 긴 기간동안 일상생활에도 문제가 있을 정도로 허리가 2주정도 계속 아팠었습니다. 부상부위는 아랫허리쪽이었습니다. 현재 일상생활에 지장이 없을 정도로 괜찮아졌고, 한동안 운동을 쉬다 어제 다시 운동을 하면서 헬스장에서 스쿼트를 하였는데, 운동 당시 허리 통증은 없었으나 조금 어지러움등의 평소에 못느끼던 증상이 있었습니다.(스쿼트 동작 특성상 척추와 허리근육에 압박이 들어옵니다.) 그리고 운동 다음날인 오늘 허리 아랫부분(6개월전 부상부위)가 저리네요 디스크 문제일것은 알고있는데, 이정도 증상이면 병원에서 수술적 치료를 받아야 할 정도로 중대한 것일 가능성이 있나요? 진단을 위해서 mri가 필요할텐데 그 비용은 보통 얼마정도 드나요?

신경외과디스크추간판탈출증+1

1개의 답변

2023.12.24

디스크 수술 후 4개월, 복싱 운동 시 허리 문제 없을까요?

통증 관련 1개의 답변

통증 관련 질문

복싱 후 허리 통증과 발기부전은 관련이 없을까요?

허리디스크

허리 부상 후 운동 재개, 허리 통증과 어지러움 증상은 중대한 문제인가요? MRI 진단 비용은 얼마인가요?