발 접질린 후 종아리까지 땡김, 괜찮은가요?
문OO • 2025.07.09
오른쪽 발 접지른지 2주째인데 누워서 다리를 올리거나 할때 종아리쪽까지 무거운 느낌 + 안에서 살짝 쭈욱.. 땡겨지는 느낌이 들어요 괜찮은건가요???
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.09error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발을 접질린 후 2주가 지났는데도 종아리에 무거운 느낌과 땡기는 증상이 있으신 상황이 불편하실 것 같습니다.
발목 부상 후 종아리까지 통증이나 땡기는 느낌이 나타나는 것은 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 발목 부상으로 인해 정상적인 보행이 어려워지면서 다른 근육들이 보상작용을 하게 되고, 이로 인해 종아리 근육에 부담이 가중될 수 있습니다. 또한 부상 부위를 보호하기 위해 무의식적으로 근육을 긴장시키거나 비정상적인 자세를 취하게 되면서 종아리 근육이 피로해지고 땡기는 느낌이 생길 수 있습니다.
현재 상태에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
- 충분한 휴식을 취하고 발목에 무리가 가지 않도록 합니다.
- 부기가 있다면 얼음찜질을 하여 부기를 줄입니다.
- 발목과 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다.
- 발목을 심장보다 높게 올려 휴식을 취합니다.
만약 통증이 심해지거나 2주 이상 지속된다면, 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 발목 인대 손상이나 근육 손상이 있을 수 있으며, 적절한 치료와 재활이 필요할 수 있습니다.
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정형외과 관련 질문
접질린 발 통증
제가 발을 자주 접질리는 편인데 한 1주일? 혹은 그 이상 전 쯤에 평소보다 세게 발을 접질린 후로 엄지발가락 위쪽에 발가락을 위로 들어올릴 때마다 통증이 느껴집니다. 통증이 일상생활에 큰 지장을 주지는 않고 며칠 동안은 나아가는 듯 싶었으나 계속 통증이 지속되어 질문드립니다. 혹시 의심되는 증상이 있을까요??
정형외과
2022.08.03다리 접질렸는데
계단에서 내려오다 중심을 잘못잡아 발목접질린상태로 넘어졌어요 주말이였어서 응급실갔는데 처치는 커녕 그냥 엑스레이 찍고 부은거고 인대늘어난거같네요~ 이러고 주사랑 약만 주고 보내더라구요 다음날 붓기는 심해지고 해서 시골이라 동네 정형외과 갔는데 거기도 골절의심이라며 의심부위만지면서 아프냐길래 안아프다 했는데 붓기부터 빼고 다시 확인하자며 붓기가 안빠지면 정밀검사하자더라구요.. 근데 붓기는 빠지는지 모르겠고 멍은 더 드는거 같은데 큰병원을 가야하나요? 친구는 인대파열일것같다는데 인대파열이면 무조건 수술해야하나요 수술안하는 방법 없나요?
정형외과
발목통증
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2025.06.27