얼음찜질이 키 성장에 영향 있나요?

이OO • 2025.02.22

자기전에 무릎이나 발목에 얼음찜질을 하면 키가 안크나요?

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1개의 답변

  • 무릎이나 발목에 얼음찜질을 하시는 것은 성장판에 직접적인 영향을 주지 않으므로 키 성장을 방해하지 않습니다. 얼음찜질은 주로 부상 부위의 부기나 염증을 줄이는 데 사용되며, 성장판이 자극에 반응하여 긍정적 반응을 하는 것이기 때문에 성장판에 손상을 주지 않아요. 키 성장은 유전적 요인, 영양 상태, 충분한 수면, 적절한 운동 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 우유와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 뼈의 성장과 강화에 도움이 될 수 있으니, 얼음찜질로 인해 키 성장에 부정적인 영향을 받을 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.

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