수유 중 김치볶음밥 섭취해도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.25

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  둘째 출산 후 혼합수유 중에 식단까지 신경 쓰시느라 고생 많으세요.

  김치볶음밥처럼 매콤한 음식은 모유수유 중이라고 해서 무조건 피해야 하는 것은 아니에요. 다만 맛이 강하거나 자극적인 음식을 섭취하면 모유의 맛과 향에 어느 정도 영향을 줄 수 있어서, 간혹 아기가 평소보다 젖을 덜 먹거나 평소와 다른 반응을 보이는 경우가 있어요.

  말씀하신 것처럼 김치볶음밥이 아주 맵지 않고 적당한 정도라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 다만 드신 후 유축한 모유를 아기에게 먹였을 때, 아기가 평소보다 잘 안 먹거나 보채는 등 불편해하는 모습이 보이면 그때는 수유를 잠시 쉬어 가시는 것도 방법이에요.

  정리하면, 적당히 매콤한 정도의 김치볶음밥은 한 끼 정도 섭취하시는 건 괜찮지만, 너무 맵거나 자극적인 양념은 피하시고 아기의 반응을 살펴보시면서 조절하시는 게 좋겠습니다.

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