요즘 매일 늦게 자고 늦게 일어나다 보니 배를 좀 많이 곯은 상태에서 식사를 하게 되었고 속이 좀 안 좋아지기 시작했습니다. 그리고 며칠 전부터는 뭔가 음식을 먹으면 배에서 계속 꾸륵꾸륵거리는 소리가 나기도 하는데요. 그런 상태에서 어제는 늦은 점심에 군고구마를 먹었고, 저녁에는 불닭볶음면과 우유를 먹었더니 다음날 새벽인 지금 상복부 쪽이 아주 약간 불편함이 있습니다. 아무래도 오늘 아침은 죽을 먹어야 할 것 같은데 위와 같은 증상이 있을 때 집에서는 어떻게 해야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
속이 불편하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 불규칙한 식습관과 자극적인 음식(불닭볶음면)이 현재 증상을 악화시켰을 가능성이 높습니다.
집에서 할 수 있는 대처법은 다음과 같습니다:
식사 조절: 질문자님께서 생각하신 것처럼 죽과 같은 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다. 자극적이거나 지방이 많은 음식, 커피, 탄산음료는 피하시고 천천히 잘 씹어 드세요.
충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시고, 생강차와 같은 따뜻한 차도 도움이 될 수 있습니다.
소화제 복용: 가정에 소화제 등의 상비약이 있다면 복용해보시는 것도 도움이 됩니다.
식습관 개선: 규칙적인 식사 시간을 지키고, 배를 많이 곯지 않도록 하세요. 과식은 피하는 것이 좋습니다.
충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하세요.
이러한 방법으로도 증상이 호전되지 않거나 악화된다면, 가까운 약국이나 내과를 방문하여 적절한 약을 처방받는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 출산한지 63일 된 산모입니다. 출산한지 50일 됐을때쯤부터 잇몸이 부은 느낌이 있어서 식사할때 아프고 불편합니다. 집에서 할수 있는 대처법이 있으면 알려주세요.
천식 때문에 숨쉬기 힘들때 집에서 하는 대처법 없나요
속이 조금조금씩 쓰린데 어떻게 해야 안쓰려질까요?
