걷기만 해도 심박수 120 이상이면 이상인가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.30

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  걷기 중에 심박수가 120 이상으로 올라가는 것은 일반적으로 정상적인 생리적 반응입니다. 활동 중에는 심박수가 증가하는 것이 자연스러운 현상이며, 걷기와 같은 가벼운 운동 중에도 심박수가 안정 시보다 상승하게 됩니다.

  건강한 성인의 경우 정상 맥박수는 휴식 시 보통 1분당 60-100회 사이이지만, 운동 중에는 이보다 높아질 수 있습니다. 걷기 중 심박수 120 정도는 많은 사람들에게서 나타날 수 있는 수치입니다.

  다만, 가슴 두근거림, 흉통, 호흡곤란, 현기증 등의 다른 불편한 증상이 함께 나타난다면 순환기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 평소보다 훨씬 적은 활동량에도 심박수가 과도하게 올라간다고 느껴지신다면, 건강 상태를 확인해보는 것이 바람직합니다.

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