2025년 겨울 독감(인플루엔자) 환자 급증! 미리 알아야 할 예방과 관리 팁

2025년 올겨울 큰 일교차와 함께 독감 환자가 빠르게 늘고 있다는 소식이 들려오고 있어요. 작년보다도 2달 빨리 찾아온 독감 유행으로, 보건당국은 최근 10년 사이 가장 심했던 수준으로 독감이 유행할 가능성도 우려하고 있어요. 오늘 글에서는 현재 국내 독감 유행 현황과 독감 증상, 예방법, 대처법에 대해 꼼꼼히 살펴볼게요.

2025년 11월 독감 유행, 얼마나 심각한가요?

질병관리청에 따르면 최근 국내 인플루엔자(독감) 유행이 빠르게 확산하면서 1주일 새 독감 환자가 2배 이상 급증했다고 해요. 작년 같은 시기(2024년 45주차)의 독감 증상 환자(1천 명당 4.0명)와 비교했을 때 올해 12배 이상 높은 수치예요.

지난해보다 독감 유행이 2달가량 빨리 찾아오면서 질병청은 10월 17일에 '독감 유행 주의보'를 발령했고, 최근 독감 유행단계를 '보통'에서 높음'으로 격상했어요. 독감 유행은 특히 어린이와 청소년 연령대에서 빠르게 확산되고 있고, 학교와 학원 등 단체 생활을 중심으로 감염이 퍼지고 있어요.

왜 올해는 독감이 이렇게 빨리 번졌나요?

코로나19 시기 동안 거리두기와 마스크 착용으로 독감이 거의 사라졌었어요. 그 영향으로 독감 바이러스에 대한 면역력이 약해진 사람이 많아지기도 했고, 기온이 떨어지고 환기가 부족한 실내 활동이 늘면서 감염 위험도 높아졌어요. 면역 공백과 밀집 환경, 늘어난 해외여행, 추운 날씨가 겹치며 올해 독감이 유난히 빠르게 퍼지고 있어요.

또한 올 추석 연휴가 매우 길었고, 해외여행객이 많아지면서 일본과 대만, 태국 등에서 10월부터 유행한 독감이 여행객들을 통해 국내로 퍼지면서 독감 유행도 빨리 시작되었어요. 특히 학교, 학원, 어린이집 등에서 집단 감염으로 시작되면서 전체 환자 수가 빠르게 증가하는 양상이에요.

독감, 누구에게 더 위험할까요?

• 6개월 이상~13세 어린이
• 65세 이상 고령층
• 임신부
• 당뇨, 심혈관, 호흡기 질환 등 기저질환자

위에 해당하는 사람들은 독감 합병증의 위험이 높아, 예방접종을 꼭 권하고 있어요. 아직 예방접종을 안 하셨다면, 빨리 접종을 고려하는 게 좋아요. 특히 소아는 고열로 인한 탈수나 열성 경련, 노인은 폐렴이나 심부전 악화 같은 2차 합병증이 생길 수 있어 주의가 필요해요.

독감 예방접종, 지금도 늦지 않았어요💉

예방접종은 독감 발병률과 중증도를 모두 낮추는 가장 확실한 방법이에요 접종 후 2주 뒤부터 면역 효과가 생기기 때문에 아직 독감 예방접종을 하지 않았다면 지금이라도 맞는 게 좋아요.

• 국가 무료 접종 대상자(어린이, 임신부, 65세 이상 등)는 가까운 병·의원이나 보건소에서 무료로 접종받을 수 있어요.
• 건강한 성인도 가까운 병원에서 개인 접종을 통해 독감과 합병증 위험을 줄일 수 있어요.

지금 당장 할 수 있는 독감 예방 수칙

1. 예방접종 : 국가예방접종 대상자라면 무료 접종 여부 확인하고 꼭 접종하세요.
2. 손씻기 : 외출 후, 식사 전에는 30초 이상 비누로 손을 씻어요.
3. 기침 예절 : 기침할 땐 옷소매나 휴지로 입과 코를 가려 주세요.
4. 환기 : 하루 2~3회 이상 창문을 열어 공기를 순환시키는 것이 중요해요.
5. 마스크 착용 : 감기나 발열 증상이 있을 땐 마스크 착용을 해주세요. 사람이 많은 장소, 감염 가능성이 높은 곳은 되도록 피하고 마스크 착용해주세요.
6. 면역 관리 : 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 수분 섭취로 면역력을 유지하세요.

독감, 증상이 나타나면 이렇게 대처하세요

38도 이상 고열, 기침, 몸살, 인후통, 근육통이 나타나면 독감을 의심하고, 곧바로 병원 진료를 받아야 해요. 특히 증상이 심하거나 고위험군이라면, 48시간 이내에 항바이러스 치료를 시작하는 것이 중요해요.

병원을 찾아 진료 후 약물 치료와 함께 충분히 휴식을 취하고, 수분을 자주 섭취하는 것이 좋아요. 가족이나 동거인이 있다면 마스크 착용과 손씻기, 환기로 2차 감염을 예방해주세요.

독감 비대면 진료받을 수 있나요?

독감 증상이 의심되거나 독감 확진자와 접촉 후 호흡기 증상이 나타날 경우, 비대면 진료를 통해 상담 및 증상에 맞는 약을 처방을 받을 수 있어요.

2024년부터 전면 허용된 비대면 진료 시범사업에 따라 닥터나우 앱을 통해 365일 24시간 코로나 진료와 약 처방을 받을 수 있어요. 초진, 재진 모두 진료 가능하며, 연령 제한 없이 비대면 진료가 가능해요.

독감 비대면 진료 방법은?

독감 비대면 진료와 약 처방은 365일 24시간 내내 가능해요.

독감 비대면 진료 이용 방법은 매우 간단해요. 비대면 진료 1위 어플 '닥터나우'를 다운로드하고 아래의 단계를 따라 하기만 하면, 집에서도 간편하게 독감 비대면 진료를 받을 수 있어요. 일요일에도, 밤 8시에도 누구나 쉽게 비대면 진료를 이용할 수 있고 약 처방까지 받을 수 있어 간편해요.

1. 비대면 진료 1위 어플 '닥터나우' 다운로드
2. 메인 화면 '비대면 진료' 탭에서 '감기/독감' 선택
3. 원하는 의사에게 진료 예약 후 전화・화상 진료 시작
4. 처방전 발급 후, 약국에 직접 방문해 처방약 수령

비대면 진료 이용 가능한 시간

현재(2024년 2월 23일 이후~) 비대면 진료는 365일 24시간 내내 이용이 가능해요. (2025년 11월 현재까지도 같은 내용으로 적용되고 있습니다. 콘텐츠 최종 업데이트 날짜 : 2025년 11월 14일)

비대면 진료 어플로 약 처방받는 방법

비대면 진료를 받고나면 약 처방도 함께 받을 수 있어요. 약 수령은 닥터나우 어플을 통해 처방전을 약국에 보낸 뒤, 직접 약국을 찾아가 약을 받아오면 돼요.

기존에 가능했던 '약 배달' 서비스는 섬・벽지 주민과 감염병으로 인해 격리 중인 환자, 이동이 어려운 장애인 등 매우 드문 환자에게만 이용이 가능해요.

따라서 약 처방은 가능하지만, 약 배송 서비스를 누구나 이용하기는 어려워요. 하지만 약 수령 방법이 매우 간단하기 때문에 빠르게 약이 필요하다면 아래의 단계를 따라 해 주세요.

비대면 진료 후 약 수령하는 방법

1. 비대면 진료 후, 처방전 보낼 약국 선택하기
2. 선택한 약국에 전화해 처방약 재고 확인하고 처방전 보내기
3. 해당 약국을 방문해 약 받아오기

올해 독감 유행은 작년보다 빠르고 강해요. 특히 어린이와 청소년, 고령층에서 독감 환자 증가가 두드러지고 있는 만큼 더욱 주의가 필요한 시점이에요. 올겨울, 독감 예방수칙을 실천하고 백신 접종을 챙겨 건강을 지키세요! 모두가 건강하게 겨울을 보낼 수 있도록 오늘부터 예방 행동을 시작해 보세요.

독감 증상으로 비대면 진료가 필요하다면, 아래 버튼을 눌러 닥터나우 앱을 다운로드받고 비대면 진료와 비대면 약 처방받아 보세요. 원하는 시간에 진료를 예약하면 의사 선생님께 전화가 오면서 비대면 진료가 바로 시작돼요. 더 이상 병원에서 오래 기다릴 필요 없어요.