설사 잦은 우리 아기, 아기 설사에 좋은 음식 뭐가 있을까?

아기들은 성인과 달리 장이 매우 예민하기 때문에 여러 가지 이유로 쉽게 설사를 할 수 있는데요. 심지어 감기에만 걸려도 설사를 할 만큼 소화기관이 미숙한 편이라고 할 수 있어요. 아기들이 설사를 하는 구체적인 이유는 어떤 것들이 있는지, 설사에 좋은 음식과 함께 알아보도록 해요.

아기 설사 원인

아기들의 설사를 유발하는 원인은 많지만 바이러스 장염이 제일 흔한 편인데요. 설사는 장 속에 있는 나쁜 것들을 빨리 내보내기 위해 장을 물로 청소하는 것이라고 생각하면 된다고 해요. 따라서, 설사 그 자체는 사실 우리 몸에 좋은 신호라고 할 수 있어요.

여름철에는 노로바이러스나 병원성 대장균, 살모넬라균 등 설사 감염병을 일으키는 병원체 때문에 아기들이 설사에 잘 걸리는 편이고 그 외에는 과식이나 우유 알레르기 등의 식이성 설사에 의한 설사로 나누어 볼 수 있어요.

아기 설사 증상

아기들이 설사를 할 때 나타나는 대표적인 증상으로는 설사를 포함해 구토, 복통, 발열 등이 함께 나타날 수 있는데요. 일반적으로 묽은 변, 점액 변 등이 나타나고 배변 횟수가 증가할 수도 있어요. 평소보다 대변의 형태가 없고 무른 변을 자주 본다면 설사로 의심해 봐야 해요.

• 점액질 변
  • 점액질 변은 설사나 묽은 변이 지속될 때 손상된 장 점막의 세포가 변으로 배출될 때 발생할 수 있어요.
• 흰색 변
  • 소화 기능이 미숙한 아기들에게서 우유나 모유에 들어있는 지방이 제대로 흡수되지 않아 변에서 흰색 알갱이가 흔히 관찰될 수 있다고 해요. 하지만 변 전체가 흰색인 경우에는 담도폐쇄증이나 로타바이러스 감염을 의심할 수 있어 소아청소년과의 대면진료가 필요해요.
• 혈변 또는 붉은 변
  • 붉은변은 위장관 출혈, 항문 상처로 인한 출혈, 세균성 장염, 장중첩증에서 나타날 수 있어요. 특히 점액질의 혈변이라면 세균성 장염을 의심할 수 있어요.

아기 설사에 좋은 음식

아기가 설사를 할 때는 탈수의 위험이 있기 때문에 반드시 충분한 수분 공급을 해주는 것이 필요해요. 설사를 악화시킬 수 있는 탄산음료나 과일주스는 피해주시고, 미지근한 물 또는 미지근한 물 500ml에 소금 1/4 티스푼(1.25g)과 설탕 3티스푼(15g)을 넣어 수시로 자주 먹여주시면 좋아요.

1. 소화 흡수가 잘 되는 쌀 미음

설사가 심할 때는 쌀로 미음을 만들어 먹이는 것이 가장 좋아요. 쌀은 소화와 흡수도 잘 되고 설사를 일으키지도 않기 때문이죠. 하지만 쌀 미음을 너무 오랫동안 먹이면 다른 영양소들이 부족하게 될 수 있어요. 따라서, 설사가 심할 때 단기간 동안만 먹이도록 해 주세요.

2. 야채죽, 고기죽 등 부드러운 음식

설사가 시작된 지 2일이 지나면 야채죽이나 고기죽과 같이 부드러운 음식을 먹여주시는 게 좋아요. 계란찜, 단호박, 감자 또는 익힌 야채 등을 추천드리며 꼭 부드러운 음식이 아니더라도 설사의 심한 시기만 지난다면 일상식으로 돌아와도 괜찮아요.

3. 변을 단단하게 만드는 바나나, 사과, 배

바나나는 변을 단단하게 만들어 주는 대표적인 과일인데요. 바나나뿐만 아니라 사과나 배 등도 변을 굳게 만들어 주므로 함께 먹여주면 좋아요. 하지만 과일을 너무 과식하지 않도록 주의를 기울여 주세요.

아기 설사와 관련된 FAQ

Q. 돌발진 후 고열, 저체온을 겪다가 오늘 설사를 두 번이나 했어요. 구토나 열은 없는데 아이에게 어떻게 해줘야 할까요?

A. 아기들의 경우 일시적인 증상만으로는 정확한 진단이 어려울 수 있기 때문에 증상이나 아기에게 보이는 양상을 주의 깊게 관찰해 주는 것이 좋은데요.

만약, 설사를 하더라도 소량인 경우 다른 컨디션 변화 없이 아기가 잘 지내는 경우에는 좀 더 경과를 지켜보아도 될 것으로 보이나 다량의 설사를 반복하고 탈수 증상을 보이는 경우 또는 이유 없이 보채거나 컨디션이 저하되는 모습이 보일 때는 가까운 병원으로의 방문이 필요할 수 있어요.

우선 아기에게 특별한 증상이 나타나지 않는다면 수분 섭취를 조금 줄여보고 평소대로 식이를 유지하면서 경과를 지켜보는 것이 좋을 것 같아요.

Q. 23개월 아기 장염인데, 노란 설사를 많이 해요. 설사약 안 먹이는 게 좋은 걸까요?

A. 설사는 장 내에 나쁜 균을 배출하는 좋은 신호이긴 하지만, 설사가 지속된다면 의료진의 지도하에 지사제 사용이 필요할 수 있어요. 특히 어린아이는 설사로 인한 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 지속적인 설사 증상이 있다면 적절한 약물치료가 필요해요.

Q. 아기가 어제 설사를 한 번에 많이 하고 분유를 거부했어요. 분유 거부하면 물만 먹여도 되나요?

A. 아기가 먹지 않는다고 해서 수시로 수유 혹은 분유를 시도하거나 시간을 끌며 억지로 먹이지 않는 것이 좋아요. 시간을 정해두고 일관성 있게 섭취를 시도하면서 경과를 지켜보고 분유만 먹지 않는 건지, 물도 섭취를 하지 않는 건지 잘 관찰해 보면 좋을 것 같아요. 다만, 물을 따로 먹인다면 분유 양만큼 한꺼번에 많은 양을 주기보다는 소량씩 천천히 먹여보는 게 좋아요.

만약, 엄마가 보기에 평소보다 잠을 오래 잔다거나 많이 보채는 등의 경우는 컨디션의 변화일 수 있으니 의료기관에 방문하거나 앱 내 소아과 의사의 진료 받아보시기를 권유 드려요.

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