미끄러운 빙판길 조심! 겨울철 낙상사고 예방과 대처법

겨울이 되면 눈과 얼음으로 길이 미끄러워지면서 낙상사고가 자주 발생해요. 요즘처럼 눈이 많이 올 때에는 빙판길이 생기게 되어 더욱 위험한데요. 눈길 낙상, 빙판길 낙상은 단순한 타박상을 넘어 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하답니다. 특히 어르신들의 낙상 사고는 더 큰 위험이 될 수 있어요. 오늘은 낙상사고란 무엇인지, 낙상사고가 났을 때 대처법, 빙판길 낙상 예방법에 꼼꼼하게 대해 알아볼게요.

낙상사고란?

낙상사고는 의도치 않게 넘어지거나 미끄러져서 뼈나 근육 등에 손상을 입는 사고를 말해요. 특히 겨울철 빙판길에서는 발이 미끄러지면서 넘어질 가능성이 높아요. 낙상사고는 팔, 다리, 엉덩이 고관절은 물론 머리를 부딪히는 큰 부상으로 이어질 수 있어 각별히 주의가 필요해요.

낙상사고 대처법

낙상사고가 발생했다면?

1. 움직이지 말고 상태 확인하기

넘어졌을 때 급하게 일어나려 하지 말고, 다친 곳이 없는지 잠시 가만히 누워서 상태를 천천히 확인하세요. 통증이 심하거나 움직일 수 없다면 주변에 도움을 요청해 주세요.

2. 다친 부위 확인하기

팔, 다리, 허리 등이 아프거나 움직이기 힘들다면 골절 가능성이 있어요. 이런 경우 억지로 움직이지 말고 도움을 요청하세요. 미끄러지면서 손을 바닥에 짚어 순간적으로 손목에 체중이 실리면 손목 골절이 발생할 수 있어요. 엉덩방아를 찧은 후 걷지 못할 정도로 심한 통증이 있다면 고관절 골절이 의심되어요.

3. 병원 방문하기

다친 부위가 붓거나 통증이 있다면 얼음찜질로 응급 처치를 하고 가능한 한 빨리 병원을 방문하세요.

의식을 잃거나 머리를 부딪혔다면?

머리를 부딪혔거나 어지러움이 느껴진다면 곧바로 응급실을 찾아 정확한 진단을 받아야 해요.

빙판길 낙상사고 예방법

사고를 예방하기 위해 미리 대비하는 것이 가장 중요해요. 낙상사고도 미리 대비할 수 있어요. 아래 예방법을 참고해 주세요.

낙상사고를 예방하는 Tip

1. 미끄럼 방지 신발 착용하기

눈이 내리거나 빙판길이 의심되는 날에는 굽이 낮고 밑창에 홈이 파인 신발을 신으면 미끄러질 위험이 줄어들어요.

2. 주머니에 손 넣지 않기

손은 걸을 때 균형을 잡아주는 중요한 역할을 해요. 손을 주머니에 넣으면 균형을 잃기 쉬우므로 손을 주머니에서 빼고 장갑을 착용해 주세요. 손에 물건을 들지 않고 가방에 넣어 양손은 자유롭게 해주세요.

3. 길 상태 확인하고 보폭을 줄여 천천히 걷기

빙판길에서는 평소보다 속도를 줄이고 발을 작은 보폭으로 천천히 걷는 것이 안전해요. 급하게 걷거나 뛰면 미끄러질 가능성이 커져요. 그늘지거나 어두운 길은 빙판이 잘 보이지 않으니 밝은 곳으로 다니세요.

4. 눈이 온 날은 외출 자제하기

눈이 많이 내리거나 빙판길이 의심되는 날에는 되도록 외출을 자제하거나 약속을 미루는 것이 좋아요. 꼭 외출해야 한다면 미리 스트레칭을 하여 근육을 풀어주고, 지팡이나 아이젠 같은 도구를 사용해 안전을 지키세요.

빙판길 낙상사고는 누구에게나 일어날 수 있는 사고예요. 겨울철 낙상사고 위험성에 대해 미리 인지하고 준비한다면 충분히 예방할 수 있어요. 오늘 안내해 드린 예방법과 대처법을 꼭 기억하여 낙상사고 없이 건강하고 안전한 겨울 보내시길 바랄게요.

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