공황장애 자가진단하는 방법은?

공황장애 자가진단하는 방법

아래 증상 중 4개 이상이 갑자기 발생하면서 10분 안에 최고조에 이르는 경험을 했다면 공황발작을 경험한 것이고 이러한 증상이 적어도 한 달 이상 지속된다면 공황장애로 진단할 수 있어요. 공황장애가 의심된다면 정신건강의학과를 방문해 진료받아 보는 걸 권장 드려요.

• 맥박이 빠르게 뛰고 심장 박동이 심하게 느껴진다.
• 호흡이 자주 가쁘다.
• 죽을 것 같은 공포가 느껴진다.
• 손발이 자주 떨린다.
• 땀을 심하게 흘리는 편이다.
• 오한이 나고 얼굴이 화끈 달아오른다.
• 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 든다.
• 질식할 것 같은 기분이 든다.
• 가슴이 아프고 답답하다.
• 스스로 통제할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움이 있다.
• 속이 메스껍고 가슴이 불편하다.
• 감각이 둔해지거나 따끔거리는 느낌이 든다.

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