미세먼지가 '나쁨'인 날에는, 야외 운동은 피해주세요.
미세먼지가 나쁜 날에는 실외 운동은 자제하고 실내에서 할 수 있는 운동을 하는 것이 더욱 좋아요. 운동할 때는 공기를 흡입하는 양이 더욱 늘어날 수밖에 없기 때문에, 야외 운동을 하게 되면 미세먼지에 더 많이 노출될 수 있기 때문이에요.
따라서 미세먼지 농도가 높은 날에는 야외 운동은 쉬고, 실내 운동을 진행해 주세요. 미세먼지가 '나쁨'인 날에는 운동뿐만 아니라 실외 활동량도 줄여주면 좋아요.
미세먼지와 관련해 추가로 궁금한 점이 있다면 닥터나우 실시간 의료상담 서비스를 이용해 주세요. 믿을 수 있는 앱 내 의료진들이 24시간 내내 5분 안에 답변을 남겨주고 있어요. 아래 버튼을 누르면 빠르게 연결돼요.
관련 진료 병원 찾기
- 가정의학과
- 내과
- 이비인후과
- 닥터나우는 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않으며 닥터나우 회원의 건강한 생활을 돕는 것을 주 목적으로 합니다.
- 콘텐츠의 내용은 닥터나우 내 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다.
- 그 외 출처 : 대한민국 정책브리핑, 헬스조선, 질병관리청
- 미세먼지
- 미세먼지운동
- 미세먼지영향
- 미세먼지달리기
- 미세먼지조깅
- 미세먼지나쁨
관련 의료진 상담
관련 의료진 상담
관련 의료진 상담
