사과는 감기 예방에 좋은 과일이에요.
사과에는 비타민C가 다량 포함되어 있어요. 비타민C는 면역 체계를 강화해 감기에 대한 저항력을 높여주므로 감기에 걸렸을 때 사과를 섭취하면 도움이 될 수 있어요. 비타민C는 감염과 염증을 줄여주어 감기 증상 회복에도 도움이 돼요.
또한 사과에는 항산화 물질이 포함되어 있어요. 세포 손상을 예방하고 우리 몸의 면역 체계가 감기 바이러스와 싸우는 데 도움을 줘요. 우리 몸의 면역 체계를 강화해 주기 때문에 감기에 대한 저항력도 높여줄 수 있어요. 매일 하루에 사과 하나씩을 섭취하면 감기 예방 뿐만 아니라 건강에도 도움이 된다고 해요.
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