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생리 중 속 울렁거림 원인은 무엇인가요?

생리 중인데 너무 울렁거려요 .. 토할거같고 .. 트름 좀 하면 나은데 또 있으면 울렁거려요. 근데 엄마가 장염 걸리셔서 토하고 속이 안좋다 그러셨거든요.. 그래서 그 얘기 듣고 저도 괜히 속이 안좋아진거같기도 하고.. 원인이 뭘까요..

에너지 음료 하루 3캔 섭취, 건강에 문제 없나요?

20살 남자 체중은 80kg정도 나갑니다. 재수 생활을 하는데 한 중2,3때부터 몬스터나 핫식스같이 에너지 음료를 거의 매일 먹어왔습니다. 혹시 올해 재수 끝날때까지만 하루에 3캔정도 마셔도 건강에 문제는 없을까요? 한 3,4년을 하루에 3캔씩 먹어왔는데 건강에 문제는 한번도 없었어요. 참고로 항상 제로설탕만 먹어요

MCT 오일과 고탄저지 식단으로 케톤체와 젖산을 동시에 사용할 수 있나요?

제가 아침, 점심은 저탄고지 + mct 오일이고요 저녁은 고탄저지를 할 생각입니다 (아마 탄수화물 100~200g 채울것같습니다) 제 목적은 케톤체와 젖산입니다 특히 젖산이 뇌에 좋다길래요 저탄고지를 하지만 식사에서 지방으로 케톤체를 만들 생각은 없고요 식사의 지방은 그저 지방산으로서 신체활동에 쓰고 싶고 뇌 활동에는 MCT오일로만 에너지를 보충하고 싶습니다 그니까 아침-점심에는 mct 오일 의 케톤체와 전날 저녁에 고탄수로 얻어낸 젖산을 동시에 사용하고 싶습니다 저녁에는 케톤체가 끊기더라도 젖산은 하루내내 유지됐으면합니다 가능할까요? 중요한것 1. 케톤체를 24시간 유지할 생각없음 오전7시~오후6시까지면 됨 2. 케톤체는 mct 오일로만 얻을것, 저탄고지 식단의 지방으로 얻을 생각없음 mct 오일 떄문에 저탄고지하는것 3. 젖산은 저녁 식사의 고탄저지로 다음날까지 유지돼야함 4. 오전-오후때 케톤체&젖산 동시 사용 하지만 케톤체는 오후6시 이후 끊겨도 상관없음

가정의학과

2026.02.09

저탄고지와 고탄저지 식단으로 케톤체와 젖산을 동시에 활용할 수 있나요?

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