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아침 식단이 과각성 완화에 미치는 영향은?

제가 평소에 좀 흥분? 과각성?되어있는데요 밥을 먹으면 나른해지는데 저 과각성이 사라지는게 아니라 그대로 남아서 나른함과 싸웁니다 그러다보니 악셀과 브레이크를 동시에 밟은 느낌에 힘들어요 근데 제가 아침 공복마다 호두 30g + 플레인요거트 100g + 다크초코 시리얼 30g을 먹으니 저 증상이 엄청 완화됐습니다 1. 왜 완화 됐을까요? 2. 비타민c 1000mg 영양제도 함께 먹으려합니다 어떨까요 3. 프락토 올리고당 3g도 함께 먹으려고합니다 어떨까요 참고로 말씀드리자면 전 안먹는 영양제가 없는 수준으로 많은걸 먹었습니다 비타민B 복합체 ,마그네슘, 아연, 구리, 프로바이오틱스 ,프리바이오틱스 (프락토올리고당 끊은지 꼬ㅒ 됐는데 다시 먹을까 고민하는겁니다), 글루타민 등등 필수 영양소는 웬만해서는 다 먹었다고 생각하시면 됩니다 무슨 말이냐면 흔한 영양제 성분 때문에 악셀과 브레이크 느낌이 해소됐을리는 없다는겁니다 특히 마그네슘,오메가3는 복용한지 10달인데 효과없었어요

가정의학과

2026.04.20

96일 아기 손싸개 언제 빼는 것이 좋나요?

96일차아기 눈을 자주 비벼서 손톱에 눈주변이나 눈안쪽(눈동자)긁힐까봐 그리고 얼굴에 상처가 날까봐 손싸개를 맘편히 빼주지를 못하고 있습니다. 쪽쪽이는 사용하지 않고 있어서 치발기를 줄까도 싶지만 치발기든 손으로 눈을 건드리면 더 위험할거같아서 소프트볼이나 오볼을 고민중입니다 어떤게 좋은지와 손싸개는 그냥 빼주는게 좋은건지 알려주세요. 지금은 놀이할때 제가 곁에서 계속 지켜보며 손싸개를빼주고 있긴한데 잘때도 눈주변을 많이 비벼서 하고 재운답니다.

15개월 남아 항생제 등 약물 효능과 차이점은?

15개월 남아 중이염 걸려서 항생제 포함 약 3일치 그후 축농증 항생제 포함 약 4일치 그후 폐렴 걸려 항생제포함 약 4일치 (레보드롭정 코벤시럽 이든암브록솔염산염정 바리켄산 세프다나세립 피알디현탁시럽0.1%) 그리고 오늘 가서 다시 항생제 포함 3일치 (세프다나세립 바리켄산 레보드롭정 코벤시럽 엘스테인시럽) 으로 주심 약 하나가 달라졌는데 각 효능과 어떤게 더 괜찮은지 알려줘 애기는 지금 콧물이 뒤로 넘어가고 기침이 낮과밤 둘다있고 목이쉬어있어

소파술 후 발생한 전신 피부 알레르기 원인은?

소파술 하고나서 3개월지났는데 이유는 모르겠는데 이유모를 피부 알러지가 생겼습니다 특히 밥에 모기가 불어나듯 일어납니다 피부과에서는 체질이 변한거같다고 일어날때마다 알러지약 먹고 바르라고 하엿습니다 날씨가 따뜻해지면서 괜찮아지는듯했는데 오늘 다시 추워져서 그런지 다시 심해졌습니다 일단 바르는약은 있어서 Topisol밀크로션 발랐는데 정도가 너무 심해서요 온전신이 그럽니다

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