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임산부가 칼슘 1720mg 섭취, 과다인가요?

중기 임산부입니다. 우유1팩에360mg칼슘이 들어있고 2팩복용720mg랑 작은멸치가 100g당900mg나 높게들어 있는지모르고 하루 3끼를 멸치총 100g씩 먹은것 같아요 그리따지면 식품으로는1620mg 종합영양제엔 칼슘이 100mg 들어있던데 식품 영양제 포함 하루1720mg 가량 이상 먹은꼴인데 칼슘 과섭취일까요? ㅠ 상한성및 적정량및 음식으로 흡수율등 궁금합니다. 5일간만 그렇게 먹은듯한데 괜찮을까요?

귓볼에서 고름이 나올 때 대처법은?

귀 꿇은지는 10년 넘었고 귀걸이 안한지는 2년? 정도 된 거 같아요 오늘 귀를 보다가 귓볼을 눌렀는데 흰색 고름? 피지 같은 형태가 나오길래 양쪽 다 짜고 알콜스왑으로 닦았는데 괜찮을까요? 걱정해야 하는 질병이 있다면 자세히 알려주세요 최근에 귀걸이는 한 적 없습니다 대처가 충분한지 아니면 뭘 더 해야하는 게 있다면 알려주세요

면접 스트레스로 인한 자존감 저하와 대처 방법은?

면접으로 인한 스트레스가 또 한번 사람의 자존감을 꺾이게 만드는 요소로 작용하고있어 38살 미혼임에도 내자신이 위축되고 알바조차 지원하기가 괜시리 꺼려지는 입장이네요. 저는 요즘 세상 어려운 재취업을 위해 학원을 다니며 개인 생계비, 심지어 각종 질환에 잇따른 병원비 마련을 위하여 소일거리를 구해야하는 입장입니다. 면접을 보는 가게 사장 중에 인성이 곱지 못해 38살 미혼인 저를 두고 아무리 대체적인 표현이래도 말을 가리지 않은체 아줌마 또는 결혼안한 여자 라는 어칭을 사용해 지원자인 제 감정을 상하게 만드는 일도 있으며, 어느 보험회사 총무인사자는 저의 해당 경력이 부족한 이유로 대놓고 현직에서 일하는 직원과 굳이 비교하며 노골적인 말표현으로 인해서 사람 심기를 불편하게 건드리는등 이로써 감정소모와 자존심 상한체 집으로 귀가하는일도 있습니다. 이력서를 정갈하게 적어 가급적 지원을 많이 해 봄에도 면접기회가 쉽지않고 채용이 잘 안되는 관계로 삶이 질이 떨어지는 악순환이 반복됩니다.

정신건강우울증스트레스+2

2025.05.04

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