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러닝 시 정강이와 발목 통증 원인은?

첫번째 증상으로는 러닝시에 발바닥, 발목, 정강이 앞쪽 뼈(발목에서 약 15cm 위)부분이 너무 아파서 3분도 뛰기가 힘듭니다..(속도 1km당 8~9분정도의 슬로우 조깅을 해도 동일) 올 9월에 러닝을 시작해 어느정도 적응하고는 그래도 40분~1시간정도는 뛸수있었는데 11월들어 일이 바빠 보름정도 뛰지않고 다시 뛰어보니 이런증상이 발현되었습니다. 두번째 증상으로는 관련이 있는지 모르겠으나, 정강이 앞쪽뼈 안쪽(발목에서 15cm정도 위 다리의 안쪽방향)뼈옆을 손으로 문지르면 발목아래부분까지 찌릿찌릿 전기가 옵니다. 예전엔 이런증상이 없었는데...건강해지려고 러닝을 시작했다 병이 드는건지... 남들은 다뛰는데 뛰는것도 제대로 못하는 몸이된건지 걱정이 되서 문의 드립니다. 자전거를 타거나 헬스를 할때는 이런증상이 없는데 뛸때만 이러네요...

정형외과

2025.12.08

불안감과 과호흡 증상이 스트레스 때문일 수 있나요?

열흘전부터 갑자기 과호흡이나 심장두근거림, 불안함, 손차가워짐 증상이 생겨 심전도 검사 및 72일 홀터 검사했었는데 퍼센트도 아예 0퍼?고 심박수도 평균 74로 문제가 없다고 합니다. 최근 회사에 대한 스트레스 등 이직에 대한 걱정도 커진 상황이긴한데 공황까진 아니어도 불안장애나 스트레스 때문에 그럴 수 있나요? 아니면 축농증이 심해서 그런 걸 까요 방금도 뛰고, 오르막길 오르고 그러다 갑자기 딱 서서 가고있는데 과호흡이랑 또 올라오려고 하길래 그 46어쩌구호흡법으로 하니까 좀 괜찮아졌는데... 저 왜 이럴까요?ㅠㅠ

졸피뎀 등 수면제와 멜라토닌, 마테니를 함께 복용해도 되나요?

의사는 별말 없어서 그냥 제가 멜라토닌 과 마테니 9시 브로마제10시 수면제'졸피뎀10시반에'먹음 11시 좀 넘어 잠들더라구요. 졸피뎀도 삼십분 좀 넘어서 잠들어요. 오늘 병원가면 물어볼게요. 한꺼번에 먹음 더 잘자고 좋을거 같은데 수면제는 처음 먹는거라. 6시'반쯤이어나요. 11시좀 넘어서 잠들어서

완경 후 필요한 영양소와 생활수칙은?

56세 완경한 여성입니다. 저는 체지방이 0인데 내장지방은 있어요 단백질은 높은데 근육이 없어요 . 체지방도 어느정도 필요한지 궁금하고 완경후 아랫배가 나와서요 .. 저에게 필요한 영양소와 피해야 할 음식 있으면 추천해 주세요 생활수칙도 조언 부탁드려요

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10일간 지속되는 마른기침과 가래 원인은?

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마운자로 부작용 시 중단 및 재복용 방법은?

다이어트

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채팅으로 진료 받을 수 있나요?

감기/몸살

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러닝 시 정강이와 발목 통증 원인은?

정형외과

불안감과 과호흡 증상이 스트레스 때문일 수 있나요?

내과

졸피뎀 등 수면제와 멜라토닌, 마테니를 함께 복용해도 되나요?

정신건강의학과

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비타민 D 보충 방법과 결핍 시 증상은?

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아다팔렌은 세안 후 바로 바르는 게 좋나요?

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브로마제팜, 자나팜, 졸피뎀 복용 시간은?

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수면장애

염증수치 높고 장이 부은 아이, 입원 필요할까요?

소아청소년과