임산부가 칼슘 1720mg 섭취, 과다인가요?
중기 임산부입니다. 우유1팩에360mg칼슘이 들어있고 2팩복용720mg랑 작은멸치가 100g당900mg나 높게들어 있는지모르고 하루 3끼를 멸치총 100g씩 먹은것 같아요 그리따지면 식품으로는1620mg 종합영양제엔 칼슘이 100mg 들어있던데 식품 영양제 포함 하루1720mg 가량 이상 먹은꼴인데 칼슘 과섭취일까요? ㅠ 상한성및 적정량및 음식으로 흡수율등 궁금합니다. 5일간만 그렇게 먹은듯한데 괜찮을까요?

