철분제 복용 후 1시간 뒤 커피 마셔도 되나요?
철분제를 커피랑 먹으면 흡수가 안된다고 해서요 철분제 복용뒤 한시간후에 커피마시는건 괜찮을까요?
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2026.03.16
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낙산균 복용 시 변비가 생길 수 있나요?
낙산균 복용할때 변비가 생길수가잇나요? 지금 한달동안 복용중인데 갑자기 변비가 생겻네요
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2026.03.16이소티논과 영양제 동시 복용 가능할까요?
지금 먹고 있는 영양제 그리고 약이 이소티논 오메가 3 밀크씨슬 프로바이오틴 비타민 c 칼슘 비오틴 판토텐산 올리브유 아르기닌 멜라토닌인데 같이 먹으면 안되는게 있을까요?
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2026.03.16비타민B 복합제 복용 후 소변색 변화 없으면 약이 변질된 건가요?
비타민b 복합제를 먹으면 소변이 형광노란색이 되는데 오늘 많이 피곤해서 아침 일찍 먹고 소변 확인하는데 그런 느낌이 없네 그러면 약이 변질된걸까?
영양제
2026.03.16아토목세틴과 영양제 복용 순서는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요, 다름아니라 저는 adhd이고 약과 영양제를 몇가지 복용하려고 합니다만 어떤 순서로 먹는게 좋을지 모르겠습니다. 우선 가지고 있는 약과 영양제들을 알려드릴게요. 아토목세틴 10mg(추후 주마다 증량 예정) 종합비타민(라이프 익스텐션 투퍼데이 하루2알) doctor's best High Absorption Magnesium Lysinate Glycinate 100% Chelated 105 mg 하루 2알 고려은단 비타민C 3000 하루1봉 뉴트리코스트 L테아닌 200mg 1알(필요에 따라 증량 가능) 스완슨 아연 22mg 1알 스포츠 리서치 오메가3 1알 캘리포니아 골드 뉴트리션 유산균 1알 멜라토닌 2mg 1알 기상시간은 오전6시고 취침은 오후10시입니다. 그리고 오전 8시부터 오후8시까지 독서실에 가서 공부를 하고 돌아와서 40분간 운동을 해요. 오메가3와 유산균은 냉장보관해야 할 것 같아서 집밖에 있는 시간에는 먹기 어렵겠더라고요. 그럼 순서 추천 부탁드립니다!
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학생
2026.03.16기억력·집중력 개선에 좋은 영양제는?
기억력, 집중력이 원래 안 좋았는데 더 안 좋아졌다면 어떤 영양제들 추천하는지 아침 뇌영양제 점심 비타민C,D,E , 오메가3 저녁 뇌영양제 이렇게 먹어도 과하진 않을까요? 어떻게 복용해야할지 감이 안 와요.. 영양제도 어떤거 먹어야 할지 추천받고 싶습니다ㅜ!!
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영양제추천
2026.03.16싸이모신알파원 일반인 투여 가능성은?
싸이모신알파원은 일반인도 면역력에관해 맞을수있는건가요?
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2026.03.16오메가3, 비오틴, 혈당 영양제 동시 복용해도 되나요?
오메가3 비오틴 혈당 영양제를 한번에 같이복용하는데 괜찮나요?
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상호작용
2026.03.15알코올로 닦은 영양제 뚜껑 사용해도 되나요?
마그네슘 뚜껑 안쪽부분(영양제랑 닿는 부분)을 손으로 만져서 알코올 거즈로 닦고 말려서 쓰면 괜찮을카요? 알코올이 날아가서 영양제 복용에 이상 없겠죠?
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2026.03.15비타민 D가 목에 걸렸을 때 어떻게 하나요?
비타민 D 먹다 목에 걸린 거 같아요
영양제
2026.03.15철분제가 피로와 소화에 도움이 되는 원리는?
철분제를 생리전후로 먹다가 최근 피로할때 한번씩 먹으니 소화도 더 잘되고 혈액순환에 도움이 되던데 원리가 뭔지 알고 싶어요~참고로 피검사 했을때 빈혈은 아니었어요~나이는 49세이고 갱년기 증상을 겪고 있어요
영양제
2026.03.15피로와 소화불량에 좋은 영양제는?
피곤할 때랑. 소화 안될때 먹으면 좋은 영양제
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만성피로
2026.03.15탈모에 영양제 복용이 도움이 되나요?
탈모인거같은데 영양제 먹어야되나요 정수리가 너무 비어보여서요
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2026.03.15이소티논과 유산균 등 영양제 동시 복용 가능할까요?
제가 이소티논을 복용중인데 유산균, 비타민c, 마그네슘 영양제를 같이 복용해도 될까요??
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2026.03.15아연과 철분 영양제 동시 복용 가능할까?
아연 영양제와 철분영양제는 한번에 같이 복용하면 안되나요?
영양제
상호작용
2026.03.14여러 영양제와 프로바이오틱스 함께 복용해도 되나요?
종근당 건강 식물성 알티지 오메가 3 듀얼 비타민d 50µg , 비타민e 11mg, epa와dha의 합600mg 안국건강 루테인 지아잔틴 미니 루테인 16,503mg , 총 지아잔틴 3,497mg 네이처메이드 (1일 섭취량 3알) 비타민d 5µg, 칼슘 500mg, 마그네슘 250mg, 아연 7mg 락토핏 코어 프로바이오틱스수 20억, 아연 2.55mg 뉴오리진 이너플로라 질유산균 프로바이오틱스 수 10억 168cm/71kg 생리전 증후군(장예민.배탈 자주남)/ 손발이 찬 편/ 면역력 저하 평상시 아침공복 - 이너플로라 + 계란 점심 식후 - 네이처메이드(2알) + 오메가3 + 루테인 저녁식후 - 쌍화차+홍삼원액 자기전 - 뉴트리디데이 마그네슘 + 락토핏 생리전 일주일 (배탈방지 루틴) 아침공복 - 이너플로라 점심 식후 - 네이처메이드(2알) + 오메가3 + 루테인 저녁식후 - 쌍화차+홍삼원액 자기전 - 락토핏 이렇게 먹어도 되나요
영양제
부작용
복용시간
+22026.03.14복용 중인 영양제 섭취 방법은?
저는 키가 168에 71키로인데 생리전 증후군이 있어 장이 예민해지고 배탈이 자주 납니다 몸도 꽤 찬편이고 요즘 면역력이 낮아져 감기도 잘 걸립니다 사무직이라 햇빛도 거의 못보는 편입니다 현재 영양제는 종근당 건강 식물성 알티지 오메가 3 듀얼 비타민d 50µg , 비타민e 11mg, epa와dha의 합 600mg 안국건강 루테인 지아잔틴 미니 루테인 16,503mg , 총 지아잔틴 3,497mg 네이퍼메이드 (1일 섭취량 3알) 비타민d 5µg, 칼슘 500mg, 마그네슘 250mg, 아연 7mg 락토핏 코어 프로바이오틱스수 20억, 아연 2.55mg 뉴오리진 이너플로라 질유산균 프로바이오틱스 수 10억 이렇게 함량이 있습니다 이것들을 어떻게 복용해야 하나요
영양제
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2026.03.14영양제 함량 높을 때 복용 간격은?
영양제 함량이 높으면 2일에 한번씩 먹어도 되나요?
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직장인
2026.03.14만성피로에 도움이 되는 영양제가 있나요?
만성피로에 도움되는 영양제 있을까요??
영양제
만성피로
2026.03.14비타민 및 영양제 복용법 괜찮을까요?
만 25세 남자입니다 비타민C= 아침,저녁 3g 씩 총6g 비타민D= 점심 1000iu 비타민B= 점심 1알 (비맥스 제트) 오메가3= 점심 1알 (스포츠리서치 트리플 스트렝스) 마그네슘= 점심 1알 400mg 이렇게 섭취할건데 괜찮을까요? 피드백 부탁드립니다
영양제
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2026.03.14