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폭음 시 돌발행동과 ADHD 치료 이력 관련이 있나요?

평소에는 너무 괜찮은데 술을 많이 빠르게 마신 특정 순간이 되면 갑자기 돌발행동을 한다거나 마음에도 전혀 없는 말과 행동이 과격하게 나와버려서 주변 사람을 힘들게 합니다. 주량이 평균이상이여서 웬만해서는 취하지 않아서 정말 멀쩡하고 순한 사람인데 폭음한 날에는 마치 스위치가 꺼지는것처럼 괴물이 됩니다. 그 순간이 기억이 안나는것도 아니고 그 순간에 머릿속에서 나 왜이러지 이거 아닌데 왜이래 왜이래 하면서도 이미 말과 행동은 격하게 나가고 있어서 저도 제 자신이 너무 무섭습니다 평소에 분노가 많거나 쌓아놓고 사는 사람도 전혀 아닌데 저 좀 도와주세요 초등학생때 몇년간 ADHD 약을 복용하고 치료 받은 이력이 있는데 이것과 연관이 있을까요 부탁입니다 너무 힘듭니다.

불면증과 스트레스가 심한데 어떻게 해야 하나요?

이전에도 밤새는게 자주 있었지만 그때는 정신과 치료를 받았어요 근데 많이 좋아져서 끊었고 요새 감기가 걸리면서 밤을 새는 횟수가 늘었어요 이전에는 예를 들어 일주일에 1~2번이였다면 요즘은 일주일에 2~3,4번은 밤새는 것 같아요 그리고 제가 지금 불면증 뿐만 아니라 스트레스도 심하고 너무 외로움을 많이 타요 그리고 제그 4일전에 이별을 당했어요 그래서 그거 때문에도 타격이 있는 것 같아요 아예 없다고는 할순 없어요 그거 때문에 잠을 못자는 것도 있고 스트레스 받는것도 있고 외로움 타는것도 있어요 그리고 직장 상사가 저를 너무 힘들게 해요 진짜 스트레스가 너무 심해요 제가 일하고 있으면 자꾸 제옆으로 와서 자꾸 방구 뀌는데 소리없이 끼고 냄새가 안나면 말을 안하겠는데 소리내서 끼고 냄새도 너무 심해서 진짜 방구 냄새 맡은 날은 제가 회사 창문 다 열어놀 정도로 냄새가 너무 심해요 그래서 제가 몇번 직장동료나 아는 분한테 애기를 많이 했어요 하소연도 하고요 답답하네요

정신건강

불면증

이별

2026.03.06

충동적 행동과 후회가 반복되는 이유는?

자꾸 스트레스 받고 후회할만한 충동적인행동을 반복합니다 [예시1] 공연을 보러 가서 입장 줄을 서있는데, 뒤에 있던 사람이 제가 먼저 왔는데요? 라는 말을 해서 죄송합니다라고 하고서 뒤로 왔습니다. 이때까진 괜찮다가 10-15분쯤 뒤에 갑자기 기분이 안 좋아지고 무기력,우울해지면서 “내가 공연 봐서 뭐하나..”싶어서 티켓 정가보다 훨씬 싸게 재판매하고 그냥 집 옴 [예시2] 알바 합격 후 출근 바로 전 날, 출근당일 10분전에 갑자기 가기 싫어지거나 너무 스트레스 받아서 출근취소함. 알바 합격하고 아무렇지 않다가, 괜찮다가 출근 직전에 갑자기 이러는 경우가 너무 많습니다 이런 예시들이 있는데 왜이러는건가요 평소에 우울증이 있긴합니다

반복되는 스트레스 행동과 강박 증상인가요?

자꾸 스트레스 받을만한 행동을 반복합니다 [예시 1] 알바면접 후 합격해서 출근해야하는데, 출근 전날 밤11:59 아니면 출근 당일 10분전에 갑자기 가기싫거나 너무 스트레스 받아서 출근을 안 하고 관둠 [예시2] 손을 씻고 폰을 하고있다가 아까 손을 씻었는지 갑자기 신경쓰기 시작함. 밖에 나갔다가 귀가한 순간부터 손을 씻는 순간까지 다시 기억해내려고 하는데, 기억이 잘 안 나거나 원하는 기억이 아닐때 그냥 넘어가고 “다음에 잘 하면 될거야” 하는걸 못함. 자꾸 기억해내는 단계에서 못 벗어남 이런 예시들이 있는데 왜이러는건가요 강박인가요? 평소에 우울증이 있긴합니다

연인의 반복된 부정적 태도에 어떻게 대처해야 하나요?

여자친구가 본인은 현실적인문제로 아무것도 해준게없다며 계속 스스로를 힘들게만 만들고 그 영향때문인지 저도 점점 지쳐가고 있습니다 솔직히 그만 힘들어했으면 좋겠는데 변하는것도 없고 계속 지치게 만듭니다. 여자친구랑 잘지내고 싶은데 계속 스트레스받고 짜증나하면서 저한테 의지하는데 금전적인 문제도 제가 해결하고 이제 지금은 헤어져야하나 생각도 많이듭니다 어떻게해야 좋을까요

불면증과 불안장애에 어떻게 대처할 수 있나요?

불면증이 너무 심합니다…. 낮잠도 안 자는데 생각이 너무 많아서 새벽 6시에 자고 11시에 일어나고… 잠이 이게 끝이에요 그리고 어렸을 때부터 불안장애가 심해서 중요한 날에 항상 청심환을 먹었는데 요즘에 미래 걱정 때문에 자꾸 너무 불안해서 무언가에 집중을 못해요

잊지 못하는 여자애를 쉽게 잊는 방법은?

썸은 아니였지만 썸 분위기의 연락을 했었고 제가 다른 여자가 있는 것처럼 느껴지게 스토리를 올렸을 땐 어떤 여자냐고 질투하는 듯한 느낌이 있었는데 갑자기 하루아침에 말투가 바뀌고 자기가 애써 부정했지만 좋아하는 남자가 생긴 것 같다고 다른남자에게 갔습니다.. 저는 이 여자애가 저에게 말도 예쁘게 해주고 애교도 많이 부리고 첫만남 때 외모가 너무 제 스타일이였어서 얘보다 더 아무리 예쁜여자,능력있는 여자를 봐도 안끌리더라구요ㅜㅜ 아직도 잊혀지지않고 자꾸 이 여자애만 생각나고 얘보다 내가 더 끌리는 여자애를 만날 수 있을까?라는 생각이 들기도 합니다ㅜㅜ 어떻게 하면 쉽게 잊거나 그 여자애가 좋아하는 애랑 헤어진다거나 고백을 거절 당했을 때 저에게 돌아오게 할 수 있는 방법이 너무 궁금합니다.. 연락은 서로 인스타 디엠으로 했습니다 스토리를 자주 올려야할까요? 아직 서로 팔로우 되있는 상태입니다

렉사프로와 웰부트린 복용 후 동기저하와 충동성 증가 원인은?

렉사프로 10mg과 웰부트린 150mg을 복용한 지 한 달 반 정도 되었습니다. 약물 복용 후 불안과 강박, 반추 사고는 확실히 줄어 기분은 노래를 부를 정도로 좋지만, 오히려 실행력은 심각하게 악화되었습니다. 이전에는 무기력해도 하루 14시간 정도 누워 있고 주 2~3회 억지로라도 운동을 갔으나, 현재는 28시간 이상 누워 있으며 운동도 한 달째 가지 못하고 있습니다. 기분이 좋은 상태임에도 몸을 일으키는 것 자체가 너무 귀찮아 아무것도 시작하지 못하는 '동기부여 마비' 상태입니다. 동시에 이전에 없던 충동성과 조급함이 두드러지고 있습니다. 평소 안 하던 빗길 과속 운전을 하거나 타인에게 필터 없이 직설적인 말을 내뱉고, 모든 일을 대충 처리하며 금방 짜증을 느끼는 등 전반적인 자기 통제력이 크게 떨어진 상태입니다. 의사쌤이 약을 어케써야할지 모르겠대요

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