실시간 의료상담 - 닥터나우

저녁 식사 시간과 근손실 괜찮을까?

헬스 1년차 23살입니다. 린매스업 중 단백질은 몸무게 1.5배인 110정도 먹으려고 합니다. 평일 17~21시에 알바를 하고, 아침에는 5시 30분에 일어나서 최소 23시에는 잡니다. 근데 사장님께서 일이 바빠서 저녁을 따로 못 준다고 일 끝나고 21시에 저녁을 포장해주십니다. 일 끝나고 집에 와서 먹으면 21시 30분인데 취침까지 1시간 30분이라 소화가 안 될 거 같습니다. 5시 30분 기상 6시 운동 7시 30분 아침 (프로틴+오트밀) 단백질 30g 11시 30분 점심 (밥+닭다리살+야채) 단백질 30g 17~21 알바 23시 취침 현재 이렇게 생활하고 있는데 지금 생각하고 있는 건 그냥 저녁 안 챙겨주셔도 괜찮다고 말씀드리고 16시 저녁 (밥+닭다리살+야채) 단백질 30g + 21시 30분 wpi 프로틴 25g + 23시 취침 인데 마지막에 먹는 프로틴 제외하면 공복이 너무 길어져서 근손실 부분에서 괜찮을지, 21시 30분 프로틴 섭취가 소화에 괜찮을지 고민입니다.

다이어트운동

2025.03.04

살이 찌는 이유가 무엇일까요?

살이 몇키로 빠졌다가 먹지도 않는데 조금씩 먹는데 슬슬 오른다면은 몇키로 빼고건강검진을 해야 좋게 나올텐데 슬슬 오르고 있어요 그냥 감기만으로도 약을 안먹고 있어도 살이 찌나요? 그냥 제일 적게 나온날 해야 건강검진이 좋게 나올까요? 걱정입니다 왜 이러는지 폐경은 아닌데요 나이가 47세 입니다 집안고혈압 고지혈 가족력은 있고요 아직 저는 약은 안먹는데 걱정됩니다 왜이럴까요 갑상선도 몇개월전에 괜찮다고 했는데요 ㅠㅠ

어떤 약물이 체중 증가 유발하나요?

아세라제 루리드 가스터디정 엘도캡슐중에 체중증가나 부종이 있는 약물이 있나요 이약물을 5일정도 먹었는데 2키로가 늘었어요 약때문인지 아닌지는 모르겠어요 식사량을 늘린거는 없고요 중단후 며칠 정도 있으면 체외로 붓기나 약물이 빠져 나갈까요? 엉덩이 주사로 맞는 항생제나 로이솔주 같은것 도 부을까요?

위고비 처방 가능할까요?

위고비 처방 고민중입니다. BMI 30 이상만 처방받을수 있다는 이야기가 있던데, 저는 근육량이 너무 적어 BMI는 25지만 체지방률 44%에 내장지방레벨 15입니다. BMI를 기준으로 하면 과체중이지만 실질적으론 심한 비만인데 위고비 처방이 불가능할까요?

식욕 억제 시 얼마나 먹어야 하나요?

비만입니다. 다이어트를 위해 위고비를 맞기 시작한지 4일째 입니다. 식욕이 뚝 떨어져서 조금만 먹어도 배가 불러요 하루에 사과하나 단백질음료 한잔으로 배가 든든해요.. 너무 적게먹고 칼로리 섭취를 못하고 있는데 문제가 될까봐 걱정이에요 식욕억제가 되는 상황에서 어떻게 챙겨 먹어야 될지 모르겠어요.. 최소 기초대사량 정도까지는 먹어야 되는건가요?

러브핸들 제거에 좋은 운동은?

다이어트 관련 질문입니다.

위고비 처방받으려면 어떻게?

저녁 식사 시간과 근손실 괜찮을까?

살이 찌는 이유가 무엇일까요?

비만에 효과적인 영양제는?

체중 변화, 요요현상인가요?

위고비 처방 받기 어려운가요?

어떤 약물이 체중 증가 유발하나요?

위고비 처방 가능할까요?

생리 중 색이 어두운 이유는?

부산, 양산, 창원에서 다이어트약 처방?

위고비 투약 후 치과치료 가능?

위고비 처방받으려면 어떻게?

살 빠지면 보조개가 진해지나요?

비대면으로 혈당강하제 처방 가능?

위고비 비대면 진료 가능한가요?

초진인데 비대면 진료 가능?

식욕 억제 시 얼마나 먹어야 하나요?

디톡스가 몸무게와 안색에 효과가?