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위고비 0.25mg 사용 중 증량이 필요한가요?

지금 위고비 0.25를 맞고있는데요 약효가 엄청 쎄게 오는데 증량해야하나요? 남들은 별 효과없다, 살안빠진다 하는데 지금 3주만에 (이틀전 0.25 4주차 투약) 8키로빠지고 하루에 두끼먹으면 체해서 새벽내 장염걸린거마냥 토하고 그럽니다. 그래도 4주마다 계속해서 증량하는게 맞나요?

위고비 복용 시 우울감과 술의 영향이 있나요?

위고비 0.25 맞았을때 우울감이 좀 심하게 왔었는데 그때 너무 힘들어서 술마시고 그랬거든요 술마셔서 우울감이 심하게 왔던 걸까요? 아님 술이랑은 딱히 상관이 없던거 였나요? 위고비 맞았을때 1주에서 2주는 괜찮았었는데 3주차부터 우울감이 왔었고 그때부터 효과도 없어서 폭식했던거 같아요. 술이랑 상관있던거면 지금 금주 중인데 0.5로 올려서 맞으며 빼도될까요? 키 148에 몸무게 93kg라 살려고 빼려하는데 예전에 너무 적게 먹어서 그런지 더이상 빠지지않고 91에서 유지형식으로 갑니다.. 현 식단이 아침 패스/방울토마토+닭가슴살+고구마 반개 점심 샤브샤브 또는 외식할때 반끼 저녁 닭가슴살1개+현미곤약밥 샐러드 식으로 먹습니다.. 근데 빠지질않아요 ㅠㅠ 운동은 3일정도 유산소 2일 근력 유산소 하루 7000보 이상 걷기로 하고있습니 다. 근력은 아령으로 홈트 따라하기 중 입니다. 이리한다할시 위고비를 0.25맞는게 나을까요 0.5맞는게 나을까요?

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2025.10.12

운동만으로 기초대사량을 높여 다이어트가 가능한가요?

식단조절을 별로 하지않고 오로지 근력운동+많은 유산소 운동으로만 기초대사량을 높여서 살이 잘 빠지게끔 만드는게 되나요..? 몇달 전 스위치온 다이어트를 했다가 몸에 이상이 생겨서 건강하고 지속가능한 다이어트를 하고싶어요

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