몸무게 유지하면서 체지방률 줄이고 근력량 늘리는 방법은?
몸무게는 유지하면서 체지방률을 줄이고 근력량은 늘리는 방법이 있나요? 마른비만이라 최근 체지방률을 줄이기 위해 간식 줄이고 식단 바꾸고 운동량을 늘렸더니 몸무게만 쭉쭉빠지네요. 살이 급격히 빠져서 이관개방증도 생기고... 다시 원래 체중으로 유지하면서 체지방만 빼고 싶은데 방법있나요?
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2024.04.01
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체중감량을 위한 효과적인 방법은 무엇인가요?
체중감량을 원합니다. 양쪽발목 수술. 왼손목 인대 수술 후 운동을 마음껏 못하여 체중조절이 어렵습니다. 다른 지병은 일절 없고 건강합니다. 키 177이구요. 73~74키로 유지하다가 수술이후 82키로로 되어버렸습니다. .
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2024.04.01효과가 미비한 삭센다 복용, 언제부터 늘려야 할까요?
삭센다 맞는중인데 효과가 미비하면 언제부터 늘려도 되나요??
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식욕억제제
2024.04.01재처방 가능한 삭센다 기간은 얼마인가요?
삭센다는 기간을 얼마나 두고 재처방가능할까요
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식욕억제제
2024.04.01다이어트를 위해 디에타민 처방을 받을 수 있는 병원이 있는지 궁금합니다.
다이어트 해보려고하는데 디에타민 처방이 가능한병원이따로있나요 어떻게해야처방받을수있을까요?
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식욕억제제
+12024.03.31다이어트 중 살처짐 방지를 위한 조언이 필요해요?
살을 이렇게 빼도될까요? 169.5cm 에 85키로까지 쪄서 21일부터 다이어트도시락 세끼(가끔 일반식) 먹으면서 하루 10키로미터 정도 걷고있습니다. 현재까지 5키로가량 빠졌는데 살쳐짐이 우려되는데, 최대한 살처짐이 없게 다이어트하려면 어떻게 해야될까요
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2024.03.31다이어트 관련 질문입니다.
삭센다 시도해보고싶어요
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식욕억제제
+12024.03.31삭센다 처방 가능할까요?
삭센다 처방 가능할까요?
다이어트
2024.03.31나비약 처방 받으려면 어디 병원 가야 하나요?
나비약 처방받고싶은데 어디병원을 가야되나요? 다이어트약을 처방받아먹고있는데 식욕이 안떨어져요..
다이어트
2024.03.31이소티논 복용 중 다이어트약 병용 가능한가요?
이소티논을 먹으면서 다이어트약을 먹어도 되나요?
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섭식장애
다이어트약
+22024.03.31오젬픽 처방 가능한 병원이 있을까요?
오젬픽(위고비) 처방받고싶은데 가능병원이있나요?
다이어트
2024.03.31내장비만과 복부비만, 식단조절과 집에서 할 수 있는 운동법은 무엇인가요?
내장비만 복부비만 이두가지증상하나인데요 식단조절하면서 집에서할수있는운동법이있을까요
다이어트
2024.03.30런닝머신 사용 시 적절한 경사각도는 몇 도가 좋을까요?
체중조절을 위해 런닝머신할때 경사각도는 몇 도가 좋을까요?
다이어트
비만
운동
2024.03.30갑자기 식욕이 많아졌어요, 왜이런 걸까요?
갑자기 너무 많이 먹어요ㅠㅠ 어릴때부터 너무 안먹고 몇일을 굶어도 밥 한 번 안먹었어요 중학교때도 급식은 2년내내 안먹었구요.. 고등학교 올라오자마자 친구들이랑 하루에 4번 매점가고 2번 밥먹고 그러다보니 위가 늘어난건지 이젠 간식을 안먹으면 너무 배고프네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 자꾸 간식이 먹고싶고 ㅠㅠ 특히 달달한게 왜이리 땡기는지…… 살도 좀 쪄서 너무 우울한데 꼭 먹어야겠어요 ㅠ 왜이런거죠 ㅠㅠ 혹시 키로는 안가겠지요? 여자입니다 딱히 스트레스는 안받아요
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2024.03.30휴약 후 2년 후 다시 0.6으로 맞은 지 2일차, 효과 없어서 1.2로 올려도 될까요?
삭센다 휴약후 2년 후 다시 0.6으로 맞은지 2일차 인데 식욕감소 등 효과가 없는데 바로 1.2로 올려도 될까요?
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+12024.03.30카페인이 다이어트에 도움이 되는 성분인가요?
어디선가 카페인이 다이어트에 도움이 되는 성분이라고 들었는데 사실인가요?
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2024.03.30다이어트용으로 푸로작 처방 가능한가요?
다이어트용으로 푸로작 처방 가능한가요? 생리 시작 전 2주~열흘정도 한 달의 절반을 식욕 억제와 감정 조절이 어려운 상태로 살고 있어서 많이 힘듭니다. 비대면 진료로 진단과 처방이 가능한지 궁금해요.
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식욕억제제
2024.03.30운동 전 포도당캔디 섭취는 괜찮을까요?
안녕하세요 새벽 6시나 7시에 운동하는데 운동하다가 어지러워서 공복에 포도당캔디 1알 먹고 운동 하려는데 괜찮을까요? 아니면 간단하게 운동전 먹을 거 추천이라도 해주실수 있나용 ㅠ
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2024.03.30일주일 안에 5~6kg 감량 가능한가요?
일주일 안에 5~6kg 정도는 감량하고 싶습니다. 중요한 일정이 잡혀 있어서 빼고자 하는데 어떻게 하면 좋을까요
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2024.03.30다이어트 관련 질문입니다.
살을 일주일 안에 10kg을 빼고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요
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2024.03.30