체지방률, 체지방량, 내장지방 중 무엇이 중요한가요?
체지방률과 체지방량 내장지방 어떤게 가장 중요 한가요?
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2025.03.15
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위고비 처방은 어디서 받나요?
위고비 처방 어디서 해야하나요?
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식욕억제제
+12025.03.15허리 디스크에 효과적인 운동은 무엇인가요?
제가 고무줄 체중이라 최대 148~9kg까지 쪄서 73kg 빼낸 적 있습니다. 최근 2년 동안 118kg정도에서 77~78kg까지 뺴서 지금은 키184cm로 77~78kg이 왔습니다. 문제는 내가 허리 디스크가 있어서 척추전만자세를 벗어나는 자세를 하거나 좀만 무리하면 방사통이 나타는 상태입니다. 그래서 식단과 + 매일 걷기 20000~21000보 걷기로 다이어트를 했습니다. 목표는 75kg인데 그냥 지금 체중을 유지하면서 허리디스크에 도움이 되는 허리 주변 근력을 키우고 자세 및 체형교정운동을 하려고 합니다. 이상태에서 1. 자세 및 체형 교정 센터 다니거나 2. 수영장에서 수영을 하는것 이 두가지중 뭐가 더 저한테 효과적으로 허리 주변 근력을 키우는데 도움이 될까요?
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운동
2025.03.15체중 유지와 허리디스크 관리 방법은?
제가 고무줄 체중이라 최대 148~9kg까지 쪄봤고 73kg 빼봤던 적 있었습니다. 최근 2년동안 118kg정도에서 다이어트 와 그 외 다른 질병으로 수술로 인해 반년정도는 쉰적도 있고 요요현상이 온적도 있었지만 지금은 키184cm 몸무게 77~78kg 왔다갔다 합니다. 문제는 제가 허리디스크가 있어서 척추전만자세를 벗어나는 자세를 하거나 무리하면 방사통이 나타나서 헬스같은건 포기하고 오로지 식단과 + 매일 걷기 20000~21000보 걷기로만 뺀 상태입니다. 이제 살도 잘 안빠지며 살뺴고 싶은 마음도 거의 사라졌습니다. 원래 목표는 75kg인데 그냥 지금 몸무게 유지하고 허리디스크때문에 일반 헬스장은 다니기 두려우니 자세 및 체형교정 센터 다니면서 근육운동하면서 이 몸무게 유지하면 이상적일까요?
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2025.03.15다이어트 성공 방법은 무엇인가요?
다이어트 성공하는 방법좀요 180cm. 110kg
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2025.03.15다이어트 성공 방법은 무엇인가요?
다이어트 성공 하는 방법좀요 키 180cm 몸무게 110kg 고2. 현재 맨몸 운동 하는사람 벌크업
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비만
2025.03.15위고비 처방 가능 여부?
정상체중인 만 17세 여성인데 자기만족으로 살을 빠르게 빼고싶어서 위고비 처방 가능한가요? 정신과에선 자기만족이면 상관은 없다하셨습니다
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2025.03.15슈가펜 처방이 가능한가요?
슈가펜 처방 가능한가요?
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2025.03.15간헐적 단식 후 몇 시간 후에 눕거나 취침할 수 있나요?
간헐적 단식은 식후 몇시간 지나야 눕거나 취침을 할 수 있나요?
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2025.03.15디에타민과 카푸린에스정 복용법은?
디에타민하고 카푸린에스정 같이 복용할건데 복용시간이나 복용법이 어떻게 되나요? 하루에 몇회 먹어야하나요?
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+12025.03.15변 색깔과 통증, 출혈이 있을 때?
변색:검정과초록색사이 응꼬:많이 아픔 변눌시에 피도 묻어나옴
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2025.03.14염증성 지방은 약으로만 뺄 수 있나요?
염증성 지방은 식단이나 운동으로 절대 뺄수없다고 과학적으로 나왔다면서 약 먹어야 빠진다 하는데 진짠가요
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2025.03.14단백질 섭취와 운동의 효과는?
근감소와 단백질에 대해 질문있습니다 57세 남성이고 통풍.협심증(아주경미한)약 복용중입니다(통풍은 10년 이상 협심증 3년 째) 첫째 단백질 섭취없이 운동을 해도 어찌되나요? 근육이 생기나요? 아니면 건강에 더 안좋은 건가요? 둘째 단백질만 섭취 후 운동을 하지 않으면 어찌되나요.근육은? 건강은? 셋째 단백질 섭취 후 운동을 하면 근육도 생기고 근육도 비축이 되는게 맞나요?
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2025.03.14위고비 복용 중 부작용 시 단계 조정 필요?
위고비 3개월째 순서대로단계를 올리면서 맞는데 부작용이 없다가 이번에 한단계 더 올렸는데 자꾸 속이 안좋고 설사를 싸는데 단계를 내려야하나요?
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2025.03.14원형탈모 치료 중 위고비 복용 가능할까요?
원형탈모가 생겨서 치료중인데 위고비 도전해도 괜찮을까요?
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2025.03.14밀가루와 고기 음식의 부작용은?
밀가루랑 고기 음식을 자주 먹으면 어떡해 않좋나요?
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2025.03.14위고비 처방 가능한 곳은 어디인가요?
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2025.03.14운동과 식단 조절에도 체중이 안 빠지는 이유는?
운동도하고 식단도하는데 살이안빠져요 당뇨이거나 다른병이있을까요?
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2025.03.14운동과 보조제 다이어트 효과가 있을까요?
운동하면서 다이어트. 보조제 먹고있는데 효과가 있을까요?
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2025.03.14운동과 식이조절에도 체중 증가, 원인은?
매일 저녁에 40붕 걷거나 조깅하고 하루 만보이상 걷습니다. 이전에는 저녁 안먹으면 담달 1kg 빠졌지만 3년전부터 운동, 음식조절 하여도 유지 또는 찌는 경우 많습니다. 소화기관 인하여 찔수 있을까요? 이런경우 어떻게 관리 해야 될까요. BMI 26~27
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2025.03.14